Сбросить лишний вес с помощью мочегонных средств
В нашем возрасте не редкость увеличение веса на 1,5-2,5 кг, связанное только с избытком жидкости в организме. С помощью мочегонных трав от них можно избавиться всего за один день. Дэниел Мюррей, президент Американского экспериментального центра фитотерапии, рекомендует для этой цели принимать полевой хвощ или корень одуванчика в капсулах по 1 г два раза в день. Вместо капсул можно принимать по 12 капель настойки этих растений на стакан теплой воды 2-3 раза в день. Но этот способ применим только в экстренных случаях, когда вам действительно важно выглядеть блестяще буквально на следующий день. Злоупотреблять этим, как и превышать дозу, нельзя. Ведь с жидкостями организм теряет электролиты, минералы и другие необходимые ему вещества.
Настроиться на молодость
Многие специалисты сходятся во мнении, что человеку столько лет, сколько он «позволяет» появиться. Что делает нас моложе?
Воспоминания о влюбленности. Пластический хирург из Балтимора Ив Брюс считает, что для того, чтобы выглядеть моложе, достаточно вызвать воспоминания о счастливом романе. Посидите 20 минут в удобном кресле в тихом и спокойном месте, закройте глаза и попробуйте представить, на что это было похоже. Помогите себе сконцентрироваться на упражнении, сделав глубокий вдох через нос в цифрах 1-4 и выдох в цифрах 5-8. Подумайте, что бы вы добавили к этим воспоминаниям: горящие ароматические свечи, любимую музыку, охапку цветов? Было ли у вас когда-нибудь все это? Подумайте об этом и снова получите удовольствие.
Имитация молодости. Люди ведут себя так, как будто они намного моложе, чем они есть на самом деле, и соответственно выглядят. Не нужно оглядываться назад, чтобы почувствовать себя молодым. Достаточно интересоваться жизнью молодых людей и не бояться менять их привычки и образ жизни — прямо как они. Просто верь, что ты молод.
Убрать отеки вокруг глаз
Глаза — это первое, на что следует обращать внимание, когда говорят о возрасте человека. Постарайтесь избавиться от опухших век, которые добавляют вашему лицу несколько лишних лет.
Дженнис Кокс, натуропат из Медфорда, предлагает два способа борьбы с этой неприятной проблемой:
Поза во время сна. Не спите без подушки или лицом к кровати. Спите на спине с высоко поднятой головой и лягте на высокую подушку, прежде чем вставать с постели.
Холодные компрессы. Положите на веки чайные пакетики с приготовленным на пару и охлажденным чаем (зеленый или черный), ломтики холодного огурца, сырой картофель или холодную чайную ложку на 15 минут. Его форма идеально подходит к контуру глаз, а металл долгое время сохраняет низкую температуру. Для лучшего результата ложку можно хранить в холодильнике.
Сгладить морщины без дорогостоящей косметики
Какой бы косметикой вы ни пользовались, вы все равно будете выглядеть старше, чем есть на самом деле, если у вас будут нахмуренные брови, стиснутые зубы, опущенные кончики рта. Так или иначе, стрессы и негативные эмоции никого не омолаживают и не состаривают самое красивое лицо. Поэтому в первую очередь нужно бороться со стрессом.
Массаж ног. С этой целью рефлексотерапевт из Нью-Йорка Нэнси Альфаро рекомендует воздействовать на определенные точки стопы. Один из них находится на стыке нервных окончаний возле выступов под большим пальцем стопы. Продолжайте давить на нее, и вы справитесь с напряжением. Лучше всего массировать его по часовой стрелке перед сном, увлажняя кожу каплей ароматического масла.
Один из основных признаков старения кожи — недостаток влаги. На тусклой, сухой коже видны даже мелкие морщинки. Если вы чувствуете стеснение хотя бы раз в день, ваша кожа нуждается в увлажнении.
Увлажняющий спрей. Американский косметолог Тамара Маркус рекомендует сбрызнуть лицо из пульверизатора следующей смесью: 1 стакан дистиллированной или минеральной воды, 3 капли ароматического масла с геранью, лавандой или ромашкой. Храните распылитель в прохладном сухом месте. Смесь можно использовать сколько угодно долго.
Шоколадное масло. Это масло творит чудеса для сухой кожи, увлажняя исмягчение. Желательно добавить масла грейпфрута, апельсина и лайма, которые придадут коже дополнительный тон.
Не забывать о сексе
Лаура Корн, американский сексолог из Лос-Анджелеса, считает, что после полового акта мужчина излучает энергию, которую ничто не может заменить. Согласно научным данным, занятия любовью укрепляют кровеносные сосуды, усиливают кровообращение, улучшают питание кожи и насыщение кислородом. Регулярный секс может снизить биологический возраст женщины на восемь лет, как и мужчины.
Подпитываться энергией
Мужчина, который двигается энергично, демонстрируя устойчивую походку и, конечно же, блеск в глазах.
То же самое заставляет окружающих забыть свой возраст. Это требует закачки энергии из природных источников.
Экстракт элеутерококка. Фитотерапевт Дэниел Мюррей рекомендует ежедневно принимать 6 г элеутерококка во время еды в форме капсул, разделив их на три приема. Также можно использовать настой этого растения — по 15-20 капель трижды в день, только утром. Вы почувствуете прилив еще более стабильной энергии.
йерба мате чай. Южноамериканское растение йерба мате богато антистрессовым витамином B6. Чай из его листьев действует лучше, чем кофе. Залейте две чайные ложки двумя стаканами воды и дайте настояться пять минут, затем добавьте корицу, мед, имбирь и молоко. Этот напиток быстро восстановит ваши силы.
Красное сухое вино. Антиоксиданты, содержащиеся в сухом красном вине, повышают прочность и эластичность стенок кровеносных сосудов, улучшают кровообращение и питают кожу. Доктор Майкл Розен, американский диетолог из Нью-Йорка, считает, что очень полезно ежедневно выпивать полстакана высококачественного красного сухого вина для омоложения организма.
Держать под контролем внешние признаки возраста
5 км пешком. Американские специалисты из Центра естественной медицины в Бостоне провели эксперимент на 200 женщинах, которые согласились проходить такое расстояние каждый день, вместо того, чтобы добираться до работы на машине или общественном транспорте. Спустя месяц специальные приборы показали, что запасы энергии у женщин увеличились вдвое.
Хотя иногда седые волосы могут выглядеть красиво, это признак возраста. Американский стилист Донна Грей рекомендует использовать только натуральные краски для волос, такие как хна, в которых нет вредных химических примесей в волосах, кроме того, хна насыщает волосы полезными веществами.
Личное мнение
Еще один удар по внешнему виду — это опущенные или согнутые плечи и согнутая спина. Все это делает женщину стареющей вне зависимости от ее фигуры, прически и макияжа. Сутулость можно преодолеть, укрепив мышцы спины, груди и плеч с помощью ежедневных упражнений. Лучше отказаться от сумок на поясе. Ежедневное ношение тяжелой сумки на одном плече увековечивает неправильную старческую осанку женщины.
