В 20-25 лет красота и здоровье женщины — это забота природы и физиологии. Но если в 40-45 лет женщина выглядит молодо, то похвалить ее может только она сама. Многие красивые женщины хотят в 40 … 50 … 60 лет оставаться румяными, веселыми и аппетитными «ягодками», а не сухими и уставшими «сухофруктами».
Особая важность воды для долгой молодости и здоровья
Самый верный критерий предстоящей осени или хотя бы конца лета — это появление морщин на лице и коже, увеличение веса. Из не самых неприятных ощущений из этого списка можно встретить частые головные боли, повышенное давление, проблемы с сосудами и суставами. Кажется, от этих симптомов старости никуда не деться, но это не так! Экспериментально установлено, что все проблемы возраста можно оставить позади, если применять одно простое и недорогое средство для всех. Что это? Врачи и диетологи в один голос говорят — вода!
Многие знают, что человеческий организм на две трети состоит из жидкостей, поэтому чистая питьевая вода важнее всего, когда речь идет о здоровье и жизни. Не еда и даже не горный воздух, а H2O. Однако важность имеет значение, но большинство современных людей «морит голодом» свои водоемы. Они забывают, что клетки и органы нашего тела не питаются кока-колой, кофе и чаем, фруктовыми соками и другими напитками. Для нормального функционирования нашего организма мы должны пить воду каждый день в необходимом количестве. Взрослый человек должен выпивать от 1,5 до 2 литров воды в день в зависимости от массы тела.
Из-за недостатка этого важнейшего вещества у человека развиваются различные заболевания, от самых безобидных легких недомоганий и сонливости до хронических недугов и депрессивных состояний. Известно, что когда воды нет, наш организм переходит в экономичный режим. Первыми теряют живительную воду суставы, кожа и кишечник, а жизненно важные органы, такие как сердце, мозг, печень и другие, снабжаются этой жидкостью. Неудивительно, что обезвоженный человек увядает, как плод, сорванный с ветки.
Помогает ли вода при похудении?
Ожирение и красота — понятия несовместимые. Для борьбы с лишними килограммами придумано множество диет, но не всем удается соблюдать строгие правила пищевого поведения. Многие популярные диеты имеют краткосрочные результаты и часто приводят к тому, что их последователи возвращаются к исходному весу или еще больше страдают ожирением.
Проблема в том, что есть трава, овощи и фрукты — это здорово, но нельзя есть их все время. Кому нравится изо дня в день голодать, ждать окончания «проклятой» диеты, а потом «до конца» с холодильником …
Однако есть мнение, что стакан воды может заставить вас съесть слишком много. Ученые обнаружили, что одни и те же центры отвечают за распознавание пищи и воды в человеческом мозгу. На удивление легко спутать чувство голода с желанием тела пить воду. Итак, ежедневно выпивая обычную H2O, мы естественным образом подавляем безудержный аппетит — тренируя его. Результатом такого образа жизни станет плавное похудение без стресса и агонии. Да, это образ жизни, привычка — пить 1,5-2 литра воды в день!
Более здоровая кожа лица и тела становится бонусом к незаметно сброшенным килограммам. Морщины и обесцвечивание во многом вызваны недостатком воды в организме. Поэтому косметологи советуют дополнительно к внешним увлажняющим процедурам питать тело изнутри.
Несколько полезных привычек для долгой молодости и красоты
Высокое кровяное давление, мигрень и головокружение вряд ли спутники женской красоты и здоровья. Трудно представить себе кожу без морщин, напоминающую сушеное яблоко. Во всех этих случаях может помочь обычная питьевая вода.
Кроме того, обильное питье помогает улучшить пищеварительную функцию. Проблемы с дефекацией часто связаны с малым потреблением воды.
Чтобы избавиться от всех этих «недугов» или не допустить их появления, необходимо выработать полезные привычки:
