Что нужно знать о криотерапии

chto nuzhno znat o krioterapii Омоложение рук

Как сильный холод полезен для здоровья и красоты

Криотерапия тела была введена в Японии в 1978 году доктором Ямагути, который наблюдал благотворное влияние холода при лечении артрита у своих пациентов. Врач обнаружил, что низкая температура вызывает выброс эндорфинов и уменьшает боль. Его исследования привели к разработке криокамеры с температурой до -120 градусов. Позже в Европе и СССР криокамера стала популярной среди спортсменов для уменьшения боли. Эта технология была тщательно протестирована, и исследования подтвердили ее эффективность. Ученые обнаружили, что стрессовые стимулы вызывают биохимические реакции в организме человека, которые, в свою очередь, приводят к выбросу адреналина и гормонов. Длительное их воздействие негативно сказывается на органах и системах. Кратковременное воздействие необычных факторов приводит к концентрации скрытых в организме сил и адаптивных ресурсов. Именно такой положительный, полезный для организма стресс испытывает человек в криосауне. «Криотерапия лечит ревматический артрит и полиартрит, заболевания позвоночника, болезнь Бехтерева, артроз и псориаз. Кроме того, криосауна эффективно используется при депрессии, связанной с утомляемостью, нарушениями сна, снижением общей трудоспособности, общей усталостью и истощением», — говорит Павел Найденов, руководитель физиотерапевта Верба Майр и физиотерапевтом.

«Пациент должен быть в купальном костюме, но для защиты от обморожения дополнительно предусмотрены носки, перчатки и защита для рта и ушей. Непосредственное ощущение охлаждения кожи может длиться до 5 минут, но выброс эндорфинов имеет большое значение. более продолжительный эффект, устраняющий любые симптомы боли или воспаления, обнаруженные в анализах крови, на несколько недель », — добавляет доктор Ранджан Капур, директор спа-центра Six Senses Kaplankaya.

Замерзнуть в криосауне невозможно

Криосауна представляет собой небольшую камеру, похожую на вертикальный солярий. Во время сеанса внутрь течет смесь азота и воздуха. Во время сеанса кожа охлаждается до 0 градусов в течение 10 секунд и повторно нагревается до 36 градусов за счет улучшения кровообращения. Ткани не замораживаются, сеанс длится от 2 до 5 минут. В этом случае внутренние органы поддерживают нормальную температуру. «Человеческое тело имеет в восемь раз больше рецепторов холода, чем рецепторов тепла. Поэтому низкие температуры влияют на органы и системы гораздо глубже и сильнее. В отличие от закаливания, тело испытывает шок, сопоставимый с контрастным душем или погружением в прорубь. лучше всего выжить в этих условиях, вызывая скрытые способности в ответ на сигнал тревоги, поступающий в мозг от кожных рецепторов. Это укрепляет иммунную систему, повышает выносливость, омолаживает все тело, а также улучшает и ускоряет обмен веществ. кровообращение во время процедуры, кожа получает отличное питание, становится эластичной », — говорит Оксана Дугина, косметолог Академии наук Beauty Corporation.

Экстремальный холод помогает похудеть

В эстетической косметологии давно используется криотерапия для уменьшения жировых отложений и сглаживания контуров тела. «Криосауна — один из способов коррекции фигуры, потому что под воздействием низких температур организм испытывает стресс и запускает обменные процессы. Более того, в холодную погоду требуется гораздо больше энергии для разогрева. Также увеличивается количество сожжено килокалорий. Более того, кратковременное воздействие холода уменьшает отек и снимает напряжение за счет усиления кровообращения и активации обменных процессов в глубоких слоях дермы », — говорит Оксана Дугина.

Одна из технологий локального воздействия сильного холода на части тела — криолиполиз, эффективность которого уже доказана специалистами. «Это современный неинвазивный метод воздействия на подкожно-жировую клетчатку. Выбранная область захватывается специальной насадкой (они бывают разных размеров в зависимости отиз участков тела — это может быть «второй подбородок», живот, бедра, складки над коленями и другие), внутри находятся охлаждающие элементы, снижающие температуру до -5 ° С. В таких условиях жировые клетки повреждаются, и затем в течение 2-3 месяцев происходит их постепенный (а значит, безопасный для организма) распад. В это время клиент должен соблюдать диету, заниматься спортом и пить много воды (это поможет устранить продукты распада) », — говорит Елена Прядкина, косметолог Beauty SPA by World Class ukovka.

Криотерапия может быть и для лица

Криомассаж — это разновидность криотерапии. Уменьшает мышечное напряжение, отечность и разглаживает кожу. «Во время этого массажа используется большой ватный тампон с жидким азотом, который« перекатывается »по коже. Работа над каждой зоной занимает около 2-3 минут. Такой эффект достигается за счет того, что сосуды сначала сужаются. от холода, а затем после процедуры Они «открываются», что улучшает кровообращение. Ускоряется регенерация и быстрее заживают мелкие очаги. Хоть это и «холодная» процедура, но она удобна — неприятных ощущений нет, разве что может появляются после процедуры, они становятся сухими и шелушащимися, но легко снимаются обычным ежедневным увлажнением », — поясняет Елена Прядкина.

Эту процедуру можно проводить на коже головы, чтобы снять напряжение, стимулировать рост волос — опять же за счет улучшения микроциркуляции — и устранить зуд. «Во время криотерапии организм испытывает очень сильный шок. Благодаря этому эффекту мы не только стимулируем активные внутриклеточные процессы, но и можем влиять на бактериальную флору. Поэтому эта процедура очень полезна при некоторых воспалительных процессах на коже. «- рассказывает Оксана Дугина.

После криосауны можно простудиться

Хотя воздействие холода на организм контролируется, после криосауны можно простудиться, хотя это случается очень редко. «Это возможно только тогда, когда организм изначально находится в пограничном состоянии, а иммунитет серьезно снижен. Поэтому перед посещением подобных процедур следует проконсультироваться со специалистом.

Криотерапия не разрешена людям с близко расположенными сосудами

Растирание лица кубиками льда или умывание лица ледяной водой также является разновидностью криотерапии. И подходит не всем. «Если у вас закрытые сосуды, есть признаки купероза или купероза, то такие процедуры вам противопоказаны, так как влияние такого воздействия на ваш тип кожи будет более негативным. Под действием такой силы холода сосуды сначала сокращаются , следствием чего является значительное расширение этих сосудов, что приведет к высокой нагрузке на поврежденную структуру сосудистой ткани », — предупреждает косметолог корпорации« Beauty Science Academy ».

Криотерапия должна проходить только под присмотром врача

Такие процедуры являются физиотерапевтическими, поэтому проводить их следует с согласия специалиста. Криотерапия может не только уменьшить нежелательную нервную боль и раздражение, но и вызвать онемение и покалывание тканей. «Криотерапия также может вызывать покраснение и раздражение кожи. Однако эти эффекты обычно временны. Поэтому все процедуры должны проводиться только под строгим контролем подготовленных специалистов. Возможно, именно из-за этих необычных переживаний люди опасаются криотерапии» — — говорит доктор Ранджан Капур.

Оцените статью
Все для красоты
Добавить комментарий