Даосские практики омоложения лица и кожи

daosskie praktiki omolozheniya lica i kozhi Омоложение рук

Даосские практики очень эффективны во многих сферах жизни. Чтобы понять их, требуется много времени и усилий. А вот практике омоложения лица и кожи учиться не нужно, главное делать их регулярно в одно и то же время, желательно утром. Древняя даосская практика омоложения состоит всего из 14 упражнений, ее легко выполнять и она занимает около 10 минут в день.

Тянемся к трем звездам

Исходное положение стоя, спина ровная, ноги на ширине плеч, руки вдоль корпуса. Медленно поднимите руки вверх, делая глубокий вдох. Держа руки над головой, поверните ладони вверх, сомкните пальцы ног и подтянитесь, приподняв пятки. Это упражнение увеличивает жизненную энергию человека.

Затачиваем орлиный коготь

Положите руки в ладони и поместите их между коленями, слегка согнувшись. В этом положении сожмите руки коленями вместе и начните поднимать сначала одну ногу, затем другую. В этот момент руки должны тереться друг о друга. Это упражнение активирует определенные точки на руках и ногах и омолаживает тело. Также улучшается работа половых органов.

Скольжение феникса

Закройте лицо руками. Слегка надавите руками на глазные яблоки. Сделайте это 8 раз. Затем уберите руки от лица и сделайте глазами круговые движения по и против часовой стрелки. Также сделайте движения глазами вверх-вниз, влево-вправо. Сделайте каждое из четырех упражнений по 8 раз. Эта практика очень хороша для глаз, а в некоторых случаях даже помогает восстановить 100% зрение.

Перемещение небес

Используя три пальца каждой руки: указательный, средний и безымянный, помассируйте область бровей, начиная от центра и продвигаясь к вискам. Это упражнение уменьшает морщины, помогает при постоянных головных болях и бессоннице.

Рисуем хвост феникса

Эта практика помогает уменьшить морщинки вокруг глаз и избавиться от мигрени. Для этого массируйте рукой область от внешнего уголка глаза до виска. Количество повторов тоже 8 раз.

Очерчиваем лицо

Помассируйте область щек руками, делая круг от скул вниз. Результат — уменьшение морщин и увлажнение кожи.

Давим на кладовую Инь

Прикройте рот левой рукой и прикрывайте левую ноздрю большим пальцем. Положите правую руку на подбородок и возьмитесь за левую. Делайте круговые движения левой рукой по часовой стрелке и при этом старайтесь делать такие же круговые движения языком. Повторите 8 раз, затем сделайте то же самое другой рукой.

Помогает избавиться от морщин вокруг губ и улучшает контур губ.

Двигаем языком

Чтобы выполнить это упражнение, закройте руками нос и рот. При этом указательные пальцы должны слегка прижиматься к носу, а большие пальцы — к щекам. Затем высуньте язык и покрутите его 8 раз из стороны в сторону. Стукните языком по зубам столько же раз.

Эффект — способствует укреплению кожи лица.

Впитываем жидкость

Руки остаются в том же положении, что и в предыдущем упражнении. Но теперь поработаем с губами. Вам нужно сделать 8 движений ртом влево и вправо. Потом вверх-вниз. Наконец, подтяните губы к себе. Повторить 3 раза.

Эта практика улучшает состояние ротовой полости, а также стимулирует слюнные железы лучше переваривать пищу.

Тонизируем кожу лица

Промокните все лицо кончиками пальцев. Делайте это в течение одной минуты. Это упражнение очень хорошо стимулирует кровообращение, улучшает цвет лица и тонизирует его.

Для чутких ушей

Пальцами рук разотрите уши, сгибая их вперед и потирая назад. Повторите упражнение 8 раз, затем согните уши средними пальцами и постучите средними указательными пальцами, таким образом завершив упражнение под названием «удары в небесный барабан». Эффект от этой практики — улучшение слуха и зрения.

Почесываем голову дракона

Медленно и тщательно расчешите волосы кончиками пальцев ото лба к затылку. Это улучшает рост волос и приносит вам покой и расслабление.

Уход за небесным водоемом

Потрите шею левой рукой, двигаясь справа налево. Те же движения повторяются правой рукой. Очень хорошо расслабляет мышцы шеи.

Успех

Последнее упражнение предназначено для рук, которые также нуждаются в лечении. Для этого потрите ладони и тыльную сторону кистей рук, затем запястья и, наконец, всю руку от локтей до кончиков пальцев. Этотоно очень хорошо согревает ваши руки, и вы можете почувствовать энергию в руках после этого упражнения.

Существуют и другие варианты этих упражнений, но это одно из основных упражнений, которое может дать очень хорошие результаты. Кроме того, он универсален, что означает, что его также можно считать даосской омолаживающей практикой для мужчин. Регулярные упражнения помогут вам снова почувствовать себя молодым и энергичным, готовым к достижениям. Помимо регулярности необходимо придерживаться еще одного условия — выполнять все практики с радостью и радостью.

Оцените статью
Все для красоты
Добавить комментарий