Диета омоложения

dieta omolozheniya Омоложение лица

Вы всегда хотите выглядеть молодо и свежо, но не можете достаточно отдохнуть и хорошо поесть? Тогда может помочь бьюти-диета. Эта система питания разработана для улучшения состояния кожи, укрепления волос и ногтей, а также для похудания.

Бьюти-диета помогает очистить организм и насытить его всеми полезными веществами. Благодаря этому там и происходит общее омоложение. Такую диету можно применять в любое время года, но особенно она будет полезна в период авитаминоза.

Основы кормящей диеты

Эта система питания включает в себя ряд правил, которых необходимо строго придерживаться.

— Полностью исключите сахар из рациона на время диеты. Также запрещены любые его заменители.

— Сведите потребление соли к минимуму. Старайтесь не солить пищу.

— Вы должны выпивать не менее 1,5 литров воды в день. В это количество входит только чистая вода, все остальное не в счет.

— Пейте травяные чаи и настои. В местной аптеке вы можете купить лечебные травы, которые улучшат состояние вашей кожи, укрепят сосуды и т. Д. Выбирайте любой сбор.

— Включите в свое меню овощи и фрукты разных цветов.

Есть два варианта этой диеты. Первый рассчитан на 3-5 дней. За это время можно расстаться с 1 кг лишнего веса и скорректировать работу организма. Однако на хороший омолаживающий эффект рассчитывать не стоит. Второй вариант продлен до 7-30 дней. Можно сбросить от 3 до 5 килограммов и добиться значительного омолаживающего эффекта.

Диетическое меню на 3-5 дней

— Завтрак: 100 мл свежевыжатого сока любого фрукта или 100 г ягод, одно вареное яйцо или кусок сыра, небольшой кусочек нежирной ветчины, ломтик хлеба с отрубями, чашка натурального кофе или чая. .

— Обед: ломтик отрубного хлеба, одно вареное яйцо, яблоко или апельсин (можно заменить любым цитрусовым), овощной салат с оливковым маслом, стакан нежирного кефира или простокваши.

— Обед: салат с овощами и оливковым маслом, 150-200 гр. куриная грудка или нежирное мясо.

— Полдник: несколько кусочков фруктов.

— Ужин: 250 мл кефира или теплого молока.

Меню диеты на 7-30 дней

— Завтрак: овсяные хлопья, отварные на воде, с добавлением сухофруктов. Овсянка важна, а не мюсли или каши быстрого приготовления. Стакан фруктового или овощного сока и 250 мл отвара шиповника.

— За полчаса до ужина: смешайте полстакана морковного сока и полстакана апельсинового сока, добавьте столовую ложку натурального меда и сразу выпейте этот напиток.

— Обед: салат из зеленых фруктов и овощей с оливковым маслом. Овощной суп. 150-200 гр. нежирное мясо или рыба.

— Ужин: 200 гр. куриная грудка или нежирный творог, фруктовый салат, финики или инжир — 1-2 шт.

Попробуйте выпить стакан травяного чая между приемами пищи.

Что делать после окончания диеты?

Первые несколько дней после окончания диеты нельзя есть сладкое, чрезмерно жирную пищу и различные копченые продукты. Не перегружайте организм едой. Старайтесь придерживаться здоровой и регулярной диеты, чтобы поддерживать свои результаты.

Эта диета подходит людям любого возраста. Единственное ограничение — наличие серьезного заболевания. Итак, если с вашим здоровьем все в порядке, вы можете смело омолаживать свое тело. В течение недели вы увидите в зеркале позитивные изменения и почувствуете себя намного лучше.

Оцените статью
Все для красоты
Добавить комментарий