Не забывайте брать с собой эфирные масла при посещении сауны.
С незапамятных времен люди использовали ванны для очищения и восстановления организма.
Под воздействием горячего пара поры кожи открываются, пробки ополаскиваются и начинается повышенное потоотделение, а вместе с потом из организма человека выводятся все нежелательные или вредные вещества — шлаки.
Паровой массаж венчиком только усилит эффект очищающей кожи.
Кожа становится упругой, омолаживается все тело.
Кроме того, при вдыхании горячего воздуха в легкие дыхательные пути очищаются.
Но купание можно сделать не только эффективнее, но и приятнее.
Для этого используются ароматические масла.
Аромамасла
Эфирные масла — это высококонцентрированные летучие растительные экстракты.
Действие паров эфирных масел в оздоровительных и косметических процедурах известно еще со времен Древней Греции, Египта, Китая и многих других стран.
В настоящее время в таких странах как Италия, Франция, Россия проводятся эксперименты, доказывающие реальное влияние эфирных масел на организм человека.
- Характеристики:
Они обладают антисептическими, противовоспалительными, противогрибковыми, антибактериальными и другими свойствами, стимулируют иммунную систему.
Правильное использование эфирных масел.
При использовании эфирных масел в бане или сауне не следует забывать об их индивидуальном воздействии на человека.
- Чтобы избежать непредвиденных ситуаций, убедитесь, что у вас нет аллергии на какой-либо конкретный аромат, и не используйте масла, которые вам неизвестны.
Пожалуйста, прочтите внимательно инструкцию и лучше всего проконсультироваться с врачом.
- Необходимо ограничить время пребывания в парилке: если вы новичок, вам не следует находиться в ней более 3-7 минут, а более опытные могут позволить себе продлить время ароматерапии до 15-20 минут.
- Не просто распыляйте масло в воздухе, эффект будет намного лучше, если вы приготовите ароматический раствор, состоящий из воды, масла и эмульгатора (масляного растворителя).
Эмульгатором может быть небольшое количество (не более 2-х столовых ложек) сливок, кефира, молока, морской соли или меда.
Все это разводится в 0,5 л воды.
Такой раствор для чистки полок в парилке пропитывают веником и постепенно «кладут в обогреватель».
Для любителей сауны ароматический раствор наливается в сосуд с широким горлышком и ставится в «котельную» рядом с источником тепла.
Для этого можно использовать готовые ароматизаторы.
- Эфирные масла хороши для купания и растирания.
Для этого в основу (например, крем) добавляется несколько капель эфирного масла.
Различные масла по-своему воздействуют на организм человека
- Если перед ее посещением необходимо продезинфицировать воздух в парилке, этот раствор следует закапать в 5 капель эфирного масла мяты перечной, кедра, эвкалипта, можжевельника, ромашки или душицы.
- Профилактикой простудных заболеваний послужит раствор с добавлением пихтового масла, мяты перечной, эвкалипта, избавит от кашля и поможет вывести мокроту из бронхов, эвкалиптовое масло, фенхель, фенхель, можжевельник, мелиссу, имбирь.
- Масла перечной мяты, шалфея и ромашки — хорошие антисептики.
- Если вы страдаете головными болями, вам следует принимать в ванну масла лимона, розмарина, иланг-иланга, базилика и бергамота.
- Вы можете улучшить свое настроение, работоспособность и работу мозга с помощью масел палисандра, бергамота, грейпфрута, жасмина, имбиря, ванили и лимона.
- Сандал, жасмин, пачули, базилик, ваниль, мандарин и апельсин помогут расслабиться и успокоиться, снять тревогу и улучшить сон.
Эфирные масла применяются и для косметических целей
- Повышает упругость и эластичность кожи благодаря маслам можжевельника и апельсина;
- Сухой и уставшей коже подойдут жасмин, апельсин и пачули.
- Оживление и повышение эластичности кожи — пихта, мелисса.
- Уменьшение секреции кожного сала — масло мелиссы, масло чайного дерева, масло эвкалипта.
- Лимон, пачули, розмарин и апельсин помогут бороться с целлюлитом и ожирением.
Для большего эффекта можносмешайте несколько масел с таким же эффектом.
Сходите в сауну, возьмите щетку и ароматические масла.
Только благодаря этим чудодейственным мерам здоровье и красота никогда не покинут ваше тело.
