С момента широкого использования гипнотического внушения в медицинской, психологической и исследовательской практике гипнотерапевты и исследователи начали обращать внимание на один из побочных эффектов, который сопровождает довольно регулярное погружение пациентов и субъектов в гипнотический сон. А именно омоложение кожи лица. Это особенно верно для женской кожи, которая, как известно, испытывает старение намного раньше и заметнее, чем мужская кожа. Долгое время механизм влияния гипнотического сна на процесс омоложения был неясным и был связан с регенерацией лицевых мышц после хронического стресса, а не с какими-то тонкими психофизиологическими и нейрогуморальными процессами. Однако это продолжалось только до тех пор, пока жизненно важная роль гормона, такого как мелатонин, в процессе омоложения не была исследована и доказана.
Здесь стоит остановиться на более подробной информации о мелатонине, которую, впрочем, можно найти в любых инструкциях по применению мелатонина в качестве искусственно синтезированного препарата *. Известно, что в мозге человека есть железа размером с горошину — эпифиз. Мелатонин вырабатывается этой железой. Фактически, основная функция гормона мелатонина — это его способность контролировать циркадный ритм человеческого тела. Производство мелатонина зависит от воздействия света — избыток света снижает выработку гормонов, а уменьшение воздействия света увеличивает синтез и секрецию мелатонина. Поэтому для крепкого ночного сна необходимо хорошо затемнить комнату или носить специальные очки для сна, изолирующие глаза и большую часть лица от солнца или луны. Известно, что семьдесят процентов ежедневного синтеза мелатонина эпифизом бедренной кости происходит ночью.
Активность синтеза мелатонина начинает увеличиваться в восемь часов вечера, а его максимальная концентрация достигает пика в три часа ночи, после чего количество мелатонина постепенно начинает снижаться. Опять же, именно благодаря мелатонину вы можете заснуть и хорошо спать. Однако после того, как мелатонин был впервые синтезирован в 1958 году, ученые начали открывать его удивительные свойства в первой половине 1960-х годов. Во-первых, они обнаружили, что животные с удаленным эпифизом стареют намного быстрее, чем нормальные животные, и введение экстракта из эпифиза в организм нормальных животных привело к значительному продлению жизни подопытных. Постепенно было обнаружено, что мелатонин, помимо того, что он необходим для продолжения жизни, обладает такими важными и полезными свойствами, как:
— Обладает сильным антиоксидантным действием, защищая клетки организма от повреждения свободными радикалами. Его антиоксидантная активность намного выше, чем, например, у витаминов E, C или природного антиоксиданта глутатиона;
— Снижает уровень холестерина в крови.
— Увеличивает количество Т-лимфоцитов и тем самым укрепляет иммунную систему.
— Помогает организму адаптироваться ко всем видам вредных внешних и внутренних воздействий (радиация, стресс и т. Д.). Другими словами, мелатонин действует как мощный адаптоген.
— Продлевает активную половую жизнь, выравнивает симптомы климактерического синдрома, нормализует эректильную функцию и так далее;
— нормализует артериальное давление;
— Защищает организм от рака;
— Устраняет бессонницу, связанную с сезонной депрессией и т. Д.
Обратите внимание, что этот список не охватывает все полезные эффекты мелатонина. Не зная механизма действия мелатонина, можно только задаться вопросом, почему у него так много удивительных свойств. И причина этого в следующем.
В головном мозге человека есть центральная структура — гипоталамус (его еще называют проводником эндокринной системы). Именно гипоталамус является основным регулятором обмена веществ в нашем организме. С возрастом чувствительность гипоталамуса к различным сигналам и активности организма снижается, что приводит к серьезным нарушениям. нарушения обмена веществ и ряд заболеваний стареющего организма, такие как
- — рак
- — атеросклероз,
- — ишемическая болезнь сердца,
- — гипертония,
- — иммунодефициты и аутоиммунные заболевания,
- — преждевременная менопауза,
- — ожирение,
- — остеопороз и др.).
В дополнение к своему прямому оздоровительному эффекту мелатонин увеличивает чувствительность гипоталамуса, что приводит к сдвигу метаболизма в сторону более молодого организма. В этом и заключается омолаживающий эффект мелатонина.
Но проблема в том, что мелатонин не вырабатывается в достаточном количестве до 25-30 лет, а затем синтез этого гормона все больше снижается, что систематически приводит организм к старению. Известно, что к 25 годам эпифиз кости производит только половину того количества мелатонина, которое он производил в десять лет, меньше одной десятой к 45 годам и почти никогда не производит его в более поздние годы!
Искусственно синтезированный мелатонин сейчас признан одним из самых эффективных препаратов, продлевающих жизнь. Эксперименты на животных показывают, что он может не только продлить жизнь на 10-20 лет, но и резко снизить риск серьезных заболеваний, а также значительно улучшить качество жизни пожилых и пожилых людей.
Почему здесь гипнотическое внушение и гипнотические сновидения, спросите вы? Это очень просто — гипнотический сон, сопровождающийся глубоким расслаблением мышц, характеризуется паранормальной выработкой другого типа гормонов, называемых эндорфинами (эндогенными морфинами) — группой полипептидных химических веществ, аналогичных по структуре опиатам (морфиноподобные соединения) которые естественным образом вырабатываются в нейронах мозга и способствуют уменьшению боли подобно опиатам, а также значительно влияют на эмоциональное состояние. Эндорфины состоят из вещества, вырабатываемого гипофизом, бета-липотропинов (бета-липотропин), и они контролируют активность эндокринных желез в организме человека. Это касается и корня, который синтезирует мелатонин! Поэтому гипнотический сон отличается особой мощностью и освежающим действием, которое ему сопутствует. Кроме того, гипнотический сон не сильно нарушается освещением, что указывает на то, что мелатонин вырабатывается в чрезмерных дозах.
Кстати, исследования людей, физиологический возраст которых намного ниже паспортного, показывают, что большую часть времени, когда они работают или отдыхают, они испытывают положительные эмоции и, следовательно, имеют высокий статус эндорфина, что, в свою очередь, стимулирует эпифиз в результате что эпифиз таких людей все еще производит мелатонин, даже когда тела их сверстников давно «забыли», что это такое.
Еще кое-что об эндорфинах. Повышенный синтез эндорфинов приводит к состоянию эйфории, которое иногда называют «натуральным лекарством» или «гормоном радости». Любовь, творчество, признание и слава, любой опыт, связанный с этими и многими другими категориями человеческого существования, сопровождаемый высоким уровнем эндорфинов в мозгу. Ощущение того, что мы называем счастьем, также биохимически связано с образованием эндорфинов. Значит, за их синтез стоит побороться! Потому что эндорфины — это возможность получить мелатонин не из аптеки, а непосредственно из вашего мозга и в дозах, которые будут подобраны наиболее точно, потому что они будут прописаны лучшим терапевтом, который только можно вообразить, то есть вашим мозгом.
Как защитить себя? Бежать к гипнотерапевту? Где мне это искать? Что, если он хочет меня обмануть? Что, если он шарлатан? И много вопросов с одним ответом: сам стань гипнотерапевтом, овладей искусством самогипноза.
Есть два пути: в одиночку или в группе в мастерской овладеть техникой и искусством самовнушения. По собственному опыту хочу вас предупредить, что только люди с хорошо развитым воображением и артистическим складом ума могут быстро и легко освоить приемы самогипноза. используя книги, которые их учат. Музыканты, певцы и артисты, все зовут Правополушарные люди учатся особенно быстро. Люди склонны анализировать — люди с левым полушарием тратят на это больше времени и усилий и обычно никогда не осваивают искусство самостоятельно. Я бы посоветовал им найти специальный семинар, где под руководством опытного гипнотерапевта или наставника-гипнотизера они научились бы искусству погружения в волшебный мир гипнотического транса. По моему глубочайшему мнению, хорошие инструкторы по самовнушению — это спортивные психологи, которые практикуют гипнотическое внушение при обучении спортсменов, таких как стрелки, биатлонисты, мастера боевых искусств, фехтовальщики и теннисисты.
Следует отметить, что тем из вас, кто будет пытаться научиться самогипнозу самостоятельно, следует обратить особое внимание на музыкальную обстановку занятий и использовать звукозаписи для повышения эффективности обучения. Но об этом в следующих моих публикациях. Всего наилучшего, здоровья и долголетия!
