Тибетские упражнения для лица
Тибет — воплощение настоящей гармонии, единения с природой и удивительной красоты. У тибетских женщин есть свои секреты сохранения и продления молодости своего лица. Один из них — специальный комплекс упражнений.
Массажные упражнения тибетской гимнастики для лица помогут омолодить кожу, вернуть ей гладкость и эластичность. Кроме того, регулярная гимнастика поможет:
- улучшить кровообращение
- Избавьтесь от отечности и мешков под глазами.
- укрепить овал лица
- улучшить зрение.
Тибетская гимнастика даст желаемый результат, если заниматься ею каждый день и, конечно же, с восходом солнца. Также следует соблюдать технику упражнений, чтобы не получить нежелательный эффект. Перед гимнастикой можно использовать массажное масло, чтобы кожа не растягивалась.
Встаньте прямо и выпрямите спину. Стопы должны быть рядом друг с другом. Разотрите ладони вместе и сомкните ладони, подняв их на уровень глаз. Затем закройте глаза руками и слегка надавите 5-8 раз. Затем опустите ладони над глазами, откройте глаза и сделайте по 8 круговых движений в каждую сторону. Затем посмотрите вверх и вниз, повторив это действие 8 раз.
Поместите указательный, средний и безымянный большие пальцы над бровями. Кончиками пальцев помассируйте челку в сторону ушей.
Поглаживайте кожу большими пальцами от внешнего уголка глаза в сторону висков. Это массажное упражнение поможет убрать тонкие морщинки в уголках глаз.
Потерев руки, положите их на скулы. Медленно переместите руки от скул к подбородку.
Положите руки на лицо так, чтобы указательные пальцы оказались на носу, а большие пальцы слегка прижались к скулам. Закрыв рот и нос, высуньте язык 8 раз. Затем выполните упражнение на вращение языком 8 раз, слегка постукивая по нижней и верхней челюсти.
Снова закройте нос и рот руками, как в предыдущем упражнении. Вытяните губы и потяните их сначала вправо, затем влево, вверх и вниз. Повторить 8 раз.
Слегка потрите ладони вместе, а затем сделайте постукивающие движения по всему лицу. Вы можете начать с подбородка и продвигаться ко лбу.
Массаж головы.
Кончиками пальцев аккуратно помассируйте голову ото лба до затылка.
Ранее мы писали о пользе наращивания лица для лица и о самых эффективных упражнениях, которые помогут подтянуть овал лица и избавиться от морщин.
