Йога для лица омоложение без уколов

joga dlya lica omolozhenie bez ukolov Омоложение лица

Эти четыре упражнения займут всего несколько минут. Однако если сделать их ежедневным ритуалом, они смогут подтянуть кожу и вернуть красивый овал лица без операции.

Идея этого комплекса упражнений принадлежит японке Фумико Такацу. «Если я тренирую мышцы тела каждый день, занимаясь йогой, почему я не тренирую лицевые мышцы?» — говорит Такацу.

Для выполнения этих упражнений вам не понадобится коврик, специальная одежда или знание сложных асан. Все, что вам нужно, это чистое лицо, зеркало и несколько минут наедине с собой. Как это работает? Точно так же, как в классической йоге. Разминаем и напрягаем мышцы, чтобы они были подтянуты и получилась четкая линия, а не размытый силуэт. Такацу уверяет: «Я начал заниматься этой гимнастикой после травмы, когда мое лицо стало асимметричным. Через несколько месяцев я увидел себя в зеркале перед аварией. Морщины сгладились, овал лица увеличился».

Совет: выполняйте эти «асаны» каждый вечер после очищения кожи, но перед нанесением сыворотки и крема. Таким образом, ваша кожа нагреется и станет более восприимчивой к ухаживающим веществам, содержащимся в продуктах.

1. Разгладить лоб

Это упражнение расслабит мышцы лба и снизит напряжение, предотвращая образование морщин.

Сожмите обе руки в кулаки. Поместите суставы указательного и среднего пальцев в центр лба и надавите. Не ослабляя давления, прижмите кулаки к вискам. Слегка прижмите суставы пальцев к вискам. Повторить четыре раза.

2. Подтянуть шею

Это упражнение поможет предотвратить двойной подбородок и потерю четкости контуров лица.

Согните губы в твердую, твердую линию, затем потяните их вправо. Почувствуйте тягу к левой щеке. Поверните голову по часовой стрелке, приподняв подбородок под углом 45 градусов. Почувствуйте напряжение на левой стороне шеи. Задержитесь в этом положении на три секунды. Повторение. Затем сделайте то же самое с левой стороны.

3. Подтянуть лицо

Это разгладит носогубные складки.

Положите руки на виски. Слегка надавите вниз ладонями вверх, приподняв кожу лица. Откройте рот, удерживая губы в форме буквы «О». Затем откройте рот как можно шире, задержите на пять секунд. Повторите упражнение еще два раза.

4. Подтянуть веки

Упражнение борется с носогубными складками и подтягивает обвисшую кожу век.

Опустите руки. Вытяните правую руку вверх, а затем положите кончики пальцев на левый висок. Безымянный палец должен находиться на кончике брови, а указательный палец — у самого виска. Аккуратно натяните кожу, потянув ее вверх. Положите голову на правое плечо, спину не сгибайте. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, медленно дыша через рот. Повторите то же самое с левой рукой. Повторите это упражнение еще раз.

Оцените статью
Все для красоты
Добавить комментарий