10 эффективных способов подтянуть кожу после похудения в домашних условиях
Как укрепить кожу после похудения — этот вопрос задают люди, настроенные на достижение результата. Облегающие формы, упругая кожа, стройная фигура — это то, чего мы ждем после долгожданного похудения. Многочасовые тренировки, правильное питание и упражнения дома — мы готовы на многое, чтобы вернуть себе тело, о котором мечтаем.
К сожалению, зеркало все чаще показывает нам иное изображение. Лишние килограммы веса и жира уходят, оставляя ЕЕ позади. Обвисание сопровождается растяжками. И все чаще мы задаем себе вопросы:
Как укрепить кожу живота, бедер и рук? Как убрать растяжки? Как быстро укрепить дряблую кожу в домашних условиях после похудения? Как избавиться от провисания?
Сегодня специалисты клиники Coolaser собрали для вас 10 действительно эффективных способов укрепить кожу после похудания.
Почему так происходит?
Почему после похудения кожа обвисает? Все очень просто. Набор веса или чрезмерное увеличение веса происходит постепенно, от месяца к месяцу. И процесс похудения априори рассматривается как быстрый и эффективный.
Кожные слои кожи растягиваются и адаптируются к новому объему по мере набора веса. В случае внезапной и сильной потери веса растянутые ткани не могут сжаться.
Врачи и диетологи предупреждают: быстрое и резкое похудение небезопасно для вашего здоровья. Гормон кортизол высвобождается во время голодания или интенсивных регулярных упражнений.
Кортизол — гормон стресса. Любая резкая потеря веса — это стресс для организма. Недавние исследования показывают, что кортизол снижает синтез коллагена и эластина.
Соответственно: больше стресса — больше — кортизола — меньше эластичность кожи. Кроме того, ухудшается состояние кожи, волос, здоровье и самочувствие.
Не рекомендуем снижать вес более чем на 3-4 кг в месяц. Однако вы можете спросить, что делать, если вы уже похудели и у вас обвисшая кожа?
Так как подтянуть кожу после похудения эффективно и быстро?
Наши врачи подготовили для вас Топ-10 эффективных способов быстро и эффективно укрепить кожу.
- Цитрусовые. Лимонное или апельсиновое масло в сочетании с лавандовым или касторовым маслом поможет предотвратить растяжки и дряблость кожи.
- Горячий душ. Если вы любите свою кожу, откажитесь от горячего душа в пользу контрастного. Пар и тепло лишают кожу влаги, высушивая ее. Сухая кожа менее подвержена адаптации и подтяжкам.
- Алоэ вера. Многофункциональный ингредиент многих препаратов выполняет множество полезных для кожи функций. Ежедневное употребление сока алоэ вера или гелей алоэ вера увлажняет кожу, предотвращая ее дряблость.
- Обнимите мед. Медовые компрессы чрезвычайно полезны для общего здоровья кожи. Нанесите на кожу теплый мед, накройте пищевой пленкой и подождите 20 минут. Регулярное использование такого компресса сохранит вашу кожу упругой, красивой и подтянутой.
- Увлажняющий крем. Как мы уже упоминали, легче всего дрябнуть сухая кожа. Хороший увлажняющий крем не только предотвратит дряблость, но и насытит эпидермис полезными веществами. Поможет тонизировать кожу после похудения.
- Отшелушивающие ингредиенты. Абразивные скрабы для тела отлично отшелушивают омертвевшие клетки кожи. Чем лучше обновляется верхний слой эпидермиса, тем лучше работают защитные барьеры кожи. Лучшие пилинги основаны на морской соли и семенах черники.
- Массаж. Хороший профессиональный массаж может значительно оживить ваши ткани. Какой бы вы ни выбрали, вам потребуется грамотный профессионал и лучшее оборудование. Массаж стимулирует выработку коллагена и эластина, кожа заметно подтягивается, становится упругой и эластичной.
- Физическое упражнение. Правильно подобранные упражнения в домашних условиях или в тренажерном зале отлично подходят для регулярных занятий. Главное правило — не переборщить.
- Вакуум в животе. Когда дело доходит до подтяжки кожи живота, вакуум для живота — отличное домашнее средство для ее подтяжки. Старинная методика поможет уменьшить объем талии, сохранить здоровье внутренних органов, наладить микроциркуляцию крови и значительно подтянуть кожу живота.
- Комплексный подход. Лучшее, что вы можете сделать дома, чтобы подтянуть кожу после похудения, — это тщательная подготовка. Сочетание витаминных комплексов, пилингов, обертываний, массажа и регулярных физических упражнений поможет быстро и эффективно укрепить кожу после похудания.
Домашние методы укрепления кожи после похудания могут быть эффективными, если процедуры проводятся поэтапно, регулярно и в течение длительного периода времени. Регулярный уход за кожей даст хорошие результаты, но в долгосрочной перспективе.
