Со временем каждый сталкивается с проблемой обвисшей кожи. Неважно, какая у вас сборка. Да, иногда кожа обвисает после похудения или родов. Но иногда могут способствовать возрастные изменения. В любом случае решения этой проблемы есть. Об этом мы и поговорим сегодня.
Как подтянуть кожу на животе и бедрах?
Чаще всего с этим сталкиваются женщины в определенный период жизни, а именно после родов и сильного похудания. Что делать, чтобы подтянуть кожу живота, ягодиц и бедер в домашних условиях?
Физические упражнения
Этот метод стара как мир, но не потерял актуальности. Постарайтесь выделить в своем расписании время для физических упражнений. В этом случае нельзя тратить деньги и время на посещение фитнес-клуба или приобретение тренажеров. Достаточно каждый день заниматься прессом или скакалкой. Необязательно брать максимальную нагрузку в первый день тренировок. Во-первых, вы устанете и бросите эту затею, во-вторых, вы при отсутствии привычки пораните мышцы, и вы физически не сможете продолжить начатую работу. Так что выбирайте в первый раз количество упражнений, которые не будут вам в тягость, а затем постепенно увеличивайте их количество.
Также не забывайте о беге по утрам. Но если вы не можете этого сделать, просто больше гуляйте.
Есть одно несложное, но очень эффективное упражнение для подтяжки кожи. Нужно просто встать на цыпочки и «от души» растянуть все тело. Выполняя это упражнение несколько раз в день, вы справитесь с этой проблемой.
Если вы хотите, чтобы ваша грудь даже после родов и кормления грудью была всегда упругой и упругой, делайте упражнения с гантелями.
Как подтянуть кожу в домашних условиях: несложный комплекс упражнений обязательно тонизирует мышцы и кожу
Водные процедуры
Начните утро с прохладного душа. Плотно протрите тело губкой. Но помните, что эта процедура не рекомендуется людям с заболеваниями почек. И лучше, если вы проконсультируетесь с врачом. Если нет противопоказаний, то положительный эффект вы заметите уже через две недели.
Обертывания
Как натянуть кожу в домашних условиях без физических нагрузок подсказки обертывания. Оказывается, эти процедуры помогают не только похудеть, но и избавиться от целлюлита. Вам просто нужно выбрать метод, который вам нравится, и пройти курс, не пропуская ни одной процедуры. Один сеанс длится от 30 до 40 минут. Этого времени достаточно, чтобы ваша кожа впитала все полезные вещества. Было бы неплохо, если перед процедурой вы сделаете пилинг, это усилит эффект. Подробнее об обертках читайте в наших статьях:
Также будет неплохо, если после этих процедур вы будете использовать специальные кремы, подтягивающие кожу. Их легко купить в аптеке или магазине.
Массаж
Говоря о том, как подтянуть кожу в домашних условиях, нельзя не упомянуть о массаже. Это тоже один из способов борьбы с данной проблемой. Но результат будет только от его регулярного выполнения. Конечно, лучше доверить массаж профессионалам, но если такой возможности нет, особенно для тех, у кого есть новорожденные, можно сделать это самому. Вот один из способов сделать это.
Для его выполнения смазать проблемные участки тела жидким медом. Затем просто «склейте и снимите» с них ладони. Должно появиться болезненное ощущение. Но останавливать сеанс не нужно. Такой массаж нужно проводить не менее 15 минут для достижения результата.
Травяные ванны
Взять в равных частях девясил, окопник, корень солодки, бессмертник, аир болотный, хвощ полевой, календулу, ромашку, крапиву, тысячелистник, чистотел, хвою, зверобой. Затем 500 граммов этих трав залить 5 литрами крутого кипятка и выдержать 20 минут. Затем добавьте в ванну стакан настоя. Продолжительность процедуры — 25 минут. Принимайте такую ванну трижды в неделю.
Но после похудения кожа на лице тоже обвисает. Это очень заметно, если вес был очень большим. Что с этим делать? Существует ответ на этот вопрос.
Как подтянуть кожу в домашних условиях: массажи, обертывания, ванны имаски — основные составляющие
Как подтянуть кожу на лице в домашних условиях?
Контрастные умывания
Чтобы кожа на лице после похудения выглядела более упругой, нужно утром делать контрастное умывание следующим образом. Сначала смойте горячей водой, затем холодной. Затем полотенце, желательно махровое, смочите горячей водой и отожмите. Нанесите его на лицо и подождите две минуты. Затем протрите кожу кубиком льда.
Пилинг
Возьмите рис и кофейные зерна в равных частях. Измельчите их с помощью кофемолки. Затем добавьте немного натурального йогурта, чтобы получился скраб.
Подтягивающие маски
Используйте его для очищения кожи. Если такой способ пилинга вам не подходит, вы можете воспользоваться услугами салона красоты.
Продукты для подтяжки кожи лица
Это еще одно эффективное средство в борьбе с дряблостью кожи. Можно использовать как магазинные средства, так и домашние. С рецептами вы можете ознакомиться в наших статьях: «Домашняя подтяжка лица: рецепты и советы», «Домашние подтягивающие маски для лица: рецепты».
Если применить весь комплекс мероприятий по подтяжке кожи, результат будет достигнут намного быстрее. Чтобы кожа стала эластичной и подтянутой, а обменные процессы ускорились, включите в свое меню следующие продукты: молочные продукты, жирную рыбу, фисташки, яйца, арахис, темный шоколад, баранину, говядину, проросшую пшеницу, кедровые орехи, кешью, телячья печень, авокадо. Только будьте осторожны, если кормите ребенка грудью! Некоторые продукты не рекомендуются в этот период. Поэтому сначала проконсультируйтесь с педиатром. В противном случае у ребенка будет диатез, который в дальнейшем может перерасти в аллергию. А вот алкоголь и газировку стоит исключить.
