Как сделать омолаживающий массаж лица, рук и тела

kak sdelat omolazhivajushhij massazh lica ruk i tela Омоложение организма

Омолаживающий массаж

Привет. Вы наверняка не раз слышали, что существует некий омолаживающий массаж, который не только разглаживает мелкие морщинки, но даже позволяет сократить возраст на 10 лет. И совсем не обязательно ходить в салоны красоты, можно сделать самому. Мы поговорим об этих техниках здесь. Начнем с массажа лица.

  1. Чтобы избежать появления морщин
  2. Две техники массажа
  3. Техника омоложения
  4. Вторая техника: укрепление и тонизирование
  5. Массаж шеи
  6. Массаж в области декольте
  7. Для стройного тела
  8. Шаги массажа
  9. Омолаживающий массаж рук

Чтобы не добавить морщин

Масло для массажа

Перед процедурой следует нанести каплю масла на лицо, чтобы не растянуть кожу и не добавить больше морщин:

  • на сухой коже оливковое масло или масло зародышей пшеницы;
  • Для нормальной кожи — масло жожоба или масло виноградных косточек.
  • Для жирной кожи подойдет специальная эмульсия или гель.

Две методики массажа

Самомассаж не сможет полностью убрать очень глубокие морщины, но «гусиные лапки», которые начали появляться в уголках глаз, в его компетенции. Процедуру лучше проводить вечером, когда лицо очищено от ежедневного макияжа.

Техника омоложения

Эта техника выполняется подушечками пальцев строго по массажным линиям. Движения должны быть плавными, без резких остановок, достаточно непрерывными.

  • Начните с центра подбородка и продвигайтесь до точки, которая находится чуть ниже мочки уха.
  • От уголка рта перейдите к мочке уха.
  • От боковых сторон носа по скулам до верхней части уха.
  • От центра лба к вискам зигзагообразным движением, как бы расправляя морщинки на лбу.
  • Без давления проведите рукой по шее, начиная от ключицы до подбородка.
  • Проведите средним и безымянным пальцами по верхнему веку, начиная от внутреннего угла глаза к внешнему.
  • Опустите нижнее веко на другую сторону. Слегка двигайтесь, как будто рисуете очки.
  • Помассируйте гусиные лапки, как будто пишете «8». Затем плотно прижмите.

Затем переходим к разминающим движениям по спирали. Как это сделать?

  1. Между бровями разминайте кожу и подкожные слои снизу вверх.
  2. Затем разминайте лоб от центра к виску.
  3. Затем снова от центра подбородка к мочке уха, от крыльев носа по скулам к мочке уха.
  4. От уголка рта до кончика уха.

Затем надавите на те места, где чаще встречаются морщины: на переносице, у внешнего края глаз, в уголках рта. Завершите массаж легкими похлопываниями по тем же массажным линиям. Сначала от центра подбородка, а затем по всем линиям. Потом обратно тем же путем.

Вторая техника: упругость и тонус

Прижмите указательные пальцы к носогубным складкам и широко улыбнитесь. Ваша щека начнет приподниматься. Но не позволяйте ему этого делать, держите пальцы на одном месте.

Поднесите указательные пальцы к уголку глаз, а большие пальцы — к углу рта. Кратко произнесите букву «U». При этом вы должны почувствовать сопротивление пальцев.

Надуйте щеки и медленно выпустите воздух через рот.

Сожмите глаза, сосчитайте до трех и широко откройте глаза.

Массаж для шеи

Если вы не хотите, чтобы ваша шея морщилась к 30 годам и не дала вам старость, воспользуйтесь массажем.

Как это сделать? Возьми полотенце. Замочите средство в настое трав: шалфея, ромашки, цветков липы, тысячелистника.

Сожмите, возьмите полотенце за концы и ритмично постучите им по области, где появляется другой подбородок. Хорошо, если чередовать настой с раствором соли: 1 столовая ложка на 1 литр воды.

После массажа нанесите питательный крем с коллагеном на шею, потому что именно коллаген придает коже эластичность, избавляя от дряблости и преждевременного старения.

Массаж для зоны декольте

Как известно, эта область также может стареть, если за ней не ухаживать. И вот где находится тонкая кожа, лишенная подкожного жира.

Не волнуйтесь, ежедневный массаж поможет сохранить молодость вашей области декольте на долгое время. Слегка помассируйте эту область, слегка надавливая и не растирая, пока она не станет красной.

Очистите кожу увлажняющим гелем с нейтральным pH или воспользуйтесь пилингом.Для этой области. Вы можете использовать шелушение для чувствительной кожи лица.

После нанесения крема начните осторожно от окружающей среды груди к клюшкам и плечам и нарисовать горизонтально с номером «8», чтобы провести железы.

Для стройности тела

Такой массаж удалит не только ненужные килограммы, но и морщины в проблемных местах. Процедура выполняется в постоянном или лежащем положении. Снимите мышцы живота и начните!

Есть небольшое предупреждение. Не массив брюшной зоны, особенно если у вас есть желудочно-кишечные или гинекологические проблемы. С другой стороны, бедра и стороны могут замешивать с большой силой, но не в синяке.

Этапы массажной процедуры

Поглаживание. Положить одну руку на другую и начать погладить

Живот на по часовой стрелке. Тогда, таким же образом, покройте бедра, стороны и талию.

Замешивать. Присматривайте жирным жиром под ребрами и начните сжать. Прокрутите все первое в одном направлении, а затем во втором. После кусания желудка.

Потепление вертикально. Нажмите с кулаками и костяшками, начните мусор вверх и вниз, а затем на левую сторону. После потирания живот должен быть поглажен.

Растягиваться горизонтально. Сложите кулаки под грудью и потирая ребра горизонтально. Попробуйте добраться до и потрите их по горизонтали.

Грузовые бедра и таз. Используя сжатые кулаки, массаж тазовой зоны с круговыми движениями. Масса вокруг бедер, начиная с ниже и направляется вверх.

Стучать. Поместите кулаки на обе руки вокруг кучи жира на желудке и начните замешивать его с обеих сторон, нажав одну и ту же точку снова и снова. Затем скользите вертикально вниз.

Ударить. Бий кулаки всех областей тела, которые были массированы. Затем мы мешаем их нежно.

Омолаживающий массаж рук

Патенты Завершите легкий массаж, приятное поглаживание.

Займите 7-10 минут для массажа для рук, тем самым улучшая работу внутренних органов. На фильме вы увидели уникальный массаж для Galiny Galina Grosman.

И теперь мы идем прямо к массажу. Протяните руки, просто возьмите его и потрите. Важно, чтобы мы согрели наши руки. Если есть обручальные кольца, возьмите его. Хорошо, хорошо, потирая. Также потирая пальцы …

Встряхнуть немного. Теперь выжимайте, начиная с палец. Сожмите это хорошо, это очень хорошо для ваших рук. Повторите пальмовый массаж снова.

Теперь сожмите лимфатические, лимфатические узлы в локоть, также массируйте другую руку. Наслаждайтесь глядя на твою руку. Он улучшает кровообращение, и, конечно, улучшает здоровье вашей кожи …

И поэтому повторяя ручной массаж каждый день.

Сделайте все пальцы снизу вверх с круговыми движениями. Затем нажмите каждый палец.

  • Аккуратно потрите каждый палец:
  • большой палец улучшает функционирование мозга;
  • Указание пальца улучшает работу желудка;
  • Средний палец несет ответственность за кишечник;
  • Палец несет ответственность за печень;

Небольшой палец улучшает работу сердца. Даже тибетские целители рекомендуют кусать кончик маленького пальца перед сном.

Ручной массаж можно сделать на работе или сидеть перед телевизором. Это не займет много времени, и преимущества огромны!

Оцените статью
Все для красоты
Добавить комментарий