Вы знаете, что такое японский массаж шиацу? Шиацу — это уникальный массаж, восстанавливающий энергетический баланс человека и улучшающий циркуляцию энергии в теле. Шиацу (яп. 指 圧 шиацу, от 指 shi — палец и 圧 atu — давление) — это точечный массаж, который активирует внутренние силы тела. Японцы верят, что правильное раздражение определенных областей позволяет энергии «ши» течь должным образом, рассеивать лимфу, нормализует кровяное давление, устраняет головные боли, улучшает зрение, повышает внимание и нормализует гормональный фон.
Мы не можем массировать свое тело, но можем легко сделать это на лице. Японские женщины ежедневно используют утренний или вечерний массаж лица шиацу.
(в) Яндекс фото
Японский массаж шиацу: история
Легенда гласит, что шиацу — это смертельный массаж ниндзя. Эти секретные боевые приемы были заимствованы ниндзя у воинов-монахов буддийских монастырей. Шиацу может лечить, но может и убивать.
Человеческий организм — это очень сложный механизм, состоящий из различных взаимосвязанных биологических систем. Человеческое тело усеяно небольшими болевыми точками, которые при воздействии на них могут причинить человеку невероятную боль или мгновенно убить или исцелить человека. Все дело в силе давления.
Также считается, что он был изобретен физиологом Токудзиро Намикоси, объединив свои знания анатомии человека с древними китайскими техниками массажа.
Японский массаж шиацу: техника
Перед массажем нужно подготовиться: очистить кожу, принять удобное положение на 10-15 минут и расслабиться.
- Для массажа нам понадобится всего три пальца (указательный, средний и безымянный) левой и правой руки.
- Нажатие осуществляется строго под углом 90 градусов (перпендикулярно) к точкам, всегда снизу вверх.
- Сила давления зависит от того, как вы себя чувствуете. Но они должны быть болезненными.
Японский массаж шиацу: точки давления
Точки давления (небольшие ямки) расположены в небольших углублениях в суставах и сухожилиях, в артериях, между мышечными волокнами. Их нетрудно нащупать пальцами, и их можно определить по болезненности.
Время нажатия на 1 точку: 7 секунд: 7 — пауза — 7 — пауза — 7.
Лечебный эффект на точку: 108 раз, профилактический — 36 раз.
Продолжительность 7-10 дней, затем перерыв.
Описание ниже соответствует нумерации на этом изображении.
Точка 1 — внутренний уголок глаза. Круговыми движениями разведите и надавите.
Брови. Точка 2 — начало роста бровей. Растягивающие движения растягивают ткани и прижимают. Точка 3 — это середина бровей. Точка 4 — кончик бровей. Точка 5 находится на 0,5 см ниже края брови в височной области.
Глаза. Точка 6 находится посередине глаза, под глазом. Надавите на край кости. Точка 7 находится на 0,5 см ниже точки 6. Точка 8 — внешний угол глаза по краю — ямка.
Нос. Точка 9 — по бокам носа посередине — чувствуете боль. Точка 10 — по бокам крыльев носа.
Скулы: точка 11 — область под скулой посередине (очень болезненная), слегка смещаться по кости — точка 12. Открыть рот, ямка — точка 13.
Ухо. Пункты 14-15-16. 14 — нижняя часть, где заканчивается ушная раковина. 15 — верхняя часть, откуда она начинается. 16 — чуть выше уха.
Рот. Точка 17 находится под нижней губой посередине. Точка 18 — над верхней губой, под носом. Точка 19 — уголки рта. Точка 20 — с обеих сторон нижней челюсти у подбородка.
Лоб. 21-22-23. 22 — середина лба по линии роста волос. Точки 21 и 22 по бокам (ощутите болезненные вдавления).
Между бровями — точка 22.
(c) Hoshinoresorts-magazine.com
Если знать все правила и тонкости, массаж шиацу несложно сделать самостоятельно в домашних условиях.
На коже лица есть выступы внутренних органов. Нажимая на точки в определенных областях, вы можете получить различные эффекты, например:
1 — избавляет от головной боли,видение гайморита, 9 — свободное дыхание, все точки ниже относятся к репродуктивной системе, 18 — приносит сознание, 21 — зубная боль и т. д.
(c) Hoshinoresorts-magazine.com
Технике шиацу специально обучают в университетах, поэтому вы не сможете стать мастером шиацу по книгам и видео.Но освоить массаж лица шиацу и выполнять его в домашних условиях вполне доступно.
Попробуйте сами, и результат вас удивит!
