Это для любви 2021
Письма Деду Морозу 2020
Рождественский календарь 2020
Стоматология от А до Я
Доказано: ежедневные аффирмации для кожи – и она становится сияющей и красивой. Рассказываем, как улучшить свою кожу, используя волшебные слова.
Вы поблагодарили Вселенную сегодня? Психологи советуют делать это регулярно, так устанавливается связь между вами и силой, которая создала и поддерживает всех нас. И, как отмечают специалисты, очень хорошо действует на … нашу кожу.
Многие инструменты, обычно используемые в эзотерических практиках, нашли свое применение в косметической индустрии: кристаллы, рейки и медитации благодарности. И в это попали давно: редактор American Glamour лечил целлюлит 10 лет назад. Другие экспериментаторы установили приложение на свои телефоны, благодаря которому они получали напоминания о благодарности за свою кожу каждый день, и результаты были впечатляющими.
Влиятельные лица признают, что ведут дневники благодарности; это помогает им оставаться в настоящем, проявлять любовь к себе и испытывать настоящее чувство благодарности за свою кожу. «Я люблю повторять: благодарность — это часть моей личной заботы о себе», — говорит режиссер Кристина Грассо.
Она разместила несколько фотографий, на которых за дорогими кремами на полках лежат карточки для утреннего ритуала красоты: «Назовите пять человек в своей жизни, которым вы благодарны», «Задайте намерение на этот день». Уход за кожей и уход за собой тесно связаны. Почему бы нам не попробовать сделать то же самое?
«Мне повезло, что в моем распоряжении очень хорошо укомплектованный салон красоты, благодаря щедрым пожертвованиям и работе. Но ни один продукт не может принести вам счастья или настоящей уверенности в себе», — говорит Грассо. Она называет свою косметику «дополнительным уходом» и говорит, что основной уход — это «выполнение внутренней работы, частью которой является благодарность».
Грассо рассказывает, как ей в голову пришла эта идея. Около десяти лет назад ей пришлось лечиться от расстройства пищевого поведения. «Кто-то сказал мне о силе утверждения. Сначала меня раздражала эта идея, но потом она показалась мне интригующей: можем ли мы действительно переобучить наш мозг, подвергая сомнению искажения и когнитивные процессы?» — сообщает нам Грассо по электронной почте.
Это не преувеличение: исследования показывают, что аффирмации — позитивные утверждения — увеличивают мозговую активность в областях, связанных с вознаграждением и суждением, и даже могут влиять на позитивное поведение в будущем.
«Утверждения — это больше, чем мы можем себе представить», — говорит доктор Ховард Мурад, фармацевт и основатель Murad Skincare. Он убежден, что они могут даже изменить вашу кожу. Помимо косметических средств, его клиника предлагает скачать Dr. Мурад. Вы получите по телефону положительные подтверждения, любимая поговорка врача: «Зачем проводить день неправильно, если можно провести его хорошо?»
«11 утверждений, которые я рекомендую сегодня, основаны на клинических исследованиях, которые показали положительные, измеримые результаты в снижении стресса», — говорит д-р Мурад. Снижение стресса способствует лучшему сну, что способствует лучшему здоровью кожи. После «восьми недель произнесения этих 11 утверждений дважды в день и записи их в дневник в течение пяти минут» субъекты заметили «уменьшение темных кругов под глазами, покраснения и даже морщин», — сказал доктор Мурад.
Исследования подтверждают это: упражнения с благодарностью уменьшают тревогу и депрессию и уменьшают их в долгосрочной перспективе. «И все, что снижает уровень стресса, улучшает здоровье кожи», — говорит доктор Эми Векслер, психодерматолог (имеющий двойной сертификат в психиатрии и дерматологии), изучающая взаимосвязь между осознанностью и красотой.
«Внутренняя работа над собой и благодарность проявляются в совершенно новом сиянии кожи, которое не может дать вам даже лучший в мире хайлайтер», — говорит соучредитель Summer Fridays Лорен Горс. «Когда кто-то чувствует себя хорошо и счастлив, это видно по его лицу, защитная функция кожи работает лучше», — объясняет психодерматолог. Ведение дневника благодарности помогает вашей коже «оставаться увлажненной и лучше. регенерировать клетки и в целом выглядеть ярче ». Таким образом, метафорический взгляд« в огне »не столько метафоричен, сколько научен.
«Внутри и снаружи они являются отражением друг друга», — говорит Лала Делия, сертифицированный духовный практик и автор книги «Вибрируйте выше ежедневно». — Итак, прыщи на лице могут указывать на проблему, которая «хочет, чтобы ее заметили», а вы ее игнорируете.
А тусклая кожа может быть результатом игнорирования цели вашей души. «Важно добавить больше любви, больше грации, повысить свою вибрацию и позволить себе проявиться для этой части себя», — говорит Делия.
С чего начать ценить свою кожу? С утренней медитацией, несколько глубоких вдохов и выдохов, говоря себе: «Спасибо, Кожа». Подумайте о том, что делает ваша кожа, чтобы защитить вас, найдите положительные стороны каждого «изъяна» на ней.
Независимо от состояния вашей кожи, скажите ей следующие слова:
«Спасибо, кожа, за то, что общаетесь со мной каждый день и помогаете мне делать лучший выбор для моего здоровья и благополучия».
«Спасибо, кожа, за такую стойкость».
«Спасибо тебе, кожа, за очищение самым лучшим способом».
Это поможет вам увидеть свою кожу сквозь призму любви, вы почувствуете благодарность — и это совершенно бесплатно!
Конечно, не забывайте о ежедневном уходе за красотой, но также помните об огромной силе слова «спасибо», которое заставляет сиять красотой.
