Просто и эффективно
Название этой акупрессуры происходит от двух японских слов — «давление» и «палец». Его создатель, японец Токудзиро Намикоши, основанный на классической анатомии и тибетской медицине, изобрел его в начале 20 века для лечения ревматоидного артрита своей матери. Метод оказался универсальным, простым и достаточно эффективным, быстро завоевал множество сторонников и получил официальное признание в Японии. Его использовали для профилактики и лечения многих заболеваний, в том числе в косметических целях, для поддержания здоровья кожи. Кстати, сам доктор Намикоши дожил до 95 лет и выглядел на удивление молодым для своей старости.
Доказано, что регулярное использование массажа шиацу укрепляет лицевые мышцы, разглаживает существующие морщины и замедляет образование новых, как мимических, так и статических. Отражающее воздействие на биологически активные точки, расположенные на лице, естественным образом стимулирует повышенную выработку коллагена и эластина — структурных белков, отвечающих за эластичность и тургор кожи, улучшает капиллярный кровоток и лимфоток. Кстати, нормализует секрецию кожного сала, что помогает при лечении прыщей.
Важные моменты
Этот массаж лучше всего делать утром.
Перед массажем следует очистить лицо обычным очищающим средством, нанести увлажняющий крем.
Очень важно владеть правильной техникой приготовления сока. Давление на каждую точку должно составлять около 5-7 секунд.
Массаж можно проводить большими или тремя пальцами: указательным, средним и безымянным. Давление на точки должно быть сильным, но только кончиками пальцев. Сила давления должна применяться перпендикулярно поверхности кожи. Старайтесь не растягивать кожу при надавливании. При снятии пальца с острия его нельзя вращать вокруг оси.
Сила давления зависит от толщины кожи и подкожно-жировой клетчатки. Поэтому в области шеи и декольте, где слой подкожно-жировой клетчатки очень тонкий, воздействие на точки должно быть очень деликатным и непродолжительным. Вы можете усилить давление на точки на скулах, подбородке или крыльях носа.
Жмем на точки
Тремя пальцами — указательным, средним и безымянным — надавите на указанные точки. Держите пальцы в каждом месте по 5-7 секунд (точка 1).
Одновременно надавите тремя пальцами на точки вдоль линии бровей. Затем нажмите указательным пальцем на точку на внешнем краю глаза, а затем на внутренний край глаза (точки 2, 3, 4).
Сложите те же три рабочих пальца вместе и довольно сильно прижмите между бровями (точка 5).
Надавите тремя пальцами на верхнее веко чуть ниже брови, но не касаясь глазного яблока (точка 6).
Этими пальцами надавите на точки на нижней границе глазницы (точка 7).
Сожмите точки под скулами, снова используя одновременно три пальца (точки 8).
Используйте подушечку большого пальца на симметричных точках на крыльях носа (точки 9).
Большим пальцем надавите на центральную точку между верхней губой и перегородкой (поз. 10).
Надавите большими пальцами на точки в углу рта (точка 11).
Надавите большим пальцем на углубление под нижней губой (точка 12).
Надавите на точки нижней челюсти одновременно тремя пальцами обеих рук, а затем большими пальцами надавите на парные точки под челюстью (точки 13, 14).
Одновременно правой и левой руками надавите на парные точки сбоку шеи. Слегка нажмите, не более 3 секунд (пункт 15).
Слегка надавите подушечкой большого пальца на точку внутри шейной полости. Задержитесь на 3 секунды и отпустите (точка 16).
Подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев давят на симметричные точки под ушными раковинами. Задержитесь 5-7 секунд (точка 17).
