Омоложение организма, замедление старения

omolozhenie organizma zamedlenie stareniya kak izmerit effektivnost metodik iili lekarstv Омоложение рук

Сегодня существует множество теорий, техник, добавок и лекарств, которые обещают (или предполагают) замедление старения, физическое омоложение тела, позволяют нам жить дольше и активнее и т. Д.

Чтобы понять, сработали ли методика или лекарство так, как задумано, нам нужен метод оценки биологического возраста нашего тела. Как это должно работать?

Перед применением техники или лекарства у нас есть:

Чтобы оценить его эффективность, нам нужно измерить его, прежде чем мы начнем его использовать:

И сразу видим, что да, это отличный метод — наш биологический возраст снизился. Или наоборот — не работает, попробуем другое.

Как обстоят дела в современной медицине и по какой методике мы будем оценивать эффективность омоложения, мы узнаем под занавесом.

Это шестая статья в серии, в которой мы постепенно исследуем, как можно замедлить старение и сохранить активный мозг в гораздо более старшей возрастной группе 90+. Все статьи из этой серии:

Итак, что у нас есть? Мы придумали медитативный прием, призванный замедлить наше старение на физическом уровне. Чтобы применить этот взлом, отслеживать результаты и улучшить методологию, мы пишем приложение Lifext, запуск которого запланирован на 23 января 2018 г. (дата является приблизительной, но мы сильно на нее полагаемся).

Поскольку мы программисты, гики и исследователи, главный вопрос, который возникает при применении нашей методологии, — как измерить, насколько хорошо она работает.

И тут начинаются нюансы, в которых мы сейчас постараемся разобраться.

Постановка задачи

  • 1.1. человек хронологического возраста X — мы знаем дату рождения и текущий возраст в годах
  • 2.1. измерить биологический возраст (определенное состояние организма) на момент начала эксперимента
  • 2.2. измерить биологический возраст на день завершения эксперимента.

 

Что такое биологический возраст и как его измерить?

Для наших целей мы хотели бы измерить биологический возраст человека в%.

Например, возьмем условного человека и предположим, что он родился, живет всю свою жизнь и умирает естественной смертью. Допустим, что он может прожить свою жизнь в 3-х вариантах, и предположим некоторые условные цифры его продолжительности жизни.

  • Чувак. 1.1. Он ест McDonalds, пьет много алкоголя каждый день, курит сигареты и весь день сидит за компьютером. Живет 60 лет.
  • Мужчина. 1.2. Здорово ест, пьет, не курит, трижды в неделю занимается спортом, сидит за компьютером. Он прожил 80 лет.
  • Мужчина. 1.3. Питается правильно, не пьет и не курит, 5 раз в неделю занимается спортом, сидит за компьютером, много гуляет, пьет добавки. Он прожил 100 лет.

 

А теперь предположим, что этот человек в возрасте 40 лет решил узнать, каков его настоящий возраст, сколько он проживет? Тогда биологический возраст в% будет:

  • Человек. 1.1. Хронологический возраст — 40, а биологический возраст — 67%.
  • Человек. 1.2 Хронологический возраст 40 лет, биологический возраст 50%.
  • Phen. 1.3. Хронологический возраст 40 лет, биологический возраст 40% Фен.

 

В настоящее время наблюдается глобальный рост пожилого населения из-за увеличения продолжительности жизни. Увеличение хронологического возраста сопровождается множеством болезней и расстройств. Это может увидеть каждый в жизни, и это уже всем понятно. Например, в статье о здоровье мозга сообщается, что после 85 лет высока вероятность развития болезни Альцгеймера.

Тем не менее, хронологический возраст не является надежным показателем риска развития какой-либо инвалидности. В статье № 10 (см. 10) было проведено большое исследование, и вот краткий пример оттуда: «Например, 48% людей в возрасте 51-54 года и 28% людей в возрасте 85+ имели, по их оценке, хорошее здоровье. . 89% людей в возрасте от 51 до 54 лет и 56% людей в возрасте от 85 лет заявили, что не было никаких ограничений в выполнении обычной работы или работы по дому ».

Однако оставшийся% этой возрастной группы имел различные трудности и нарушения, в том числе серьезные, требующие постоянной помощи или присмотра ».На встрече AFAR (Американская ассоциация исследований старения) были сформулированы следующие требования к биомаркерам (см. 11)

прогнозировать процент старения, поэтому им необходимо предоставить точные цифры ожидаемой продолжительности жизни

  1. Следите за основными процессами старения, а не за последствиями болезней.
  2. должна быть возможность провести эти тесты без какого-либо вреда — например, анализы крови или скрининговые тесты
  3. должен работать как на людях, так и на мышах.
  4. Но на данный момент нет метода для оценки% старения и точек встречи 1-4. Существуют экспериментальные тесты (мы рассмотрим их ниже), которые по-прежнему довольно дороги + их не совсем легко выполнить, поскольку они проводятся в отдельных лабораториях по всему миру.

 

Итак, теперь мы понимаем, что нам нужно — методы оценки нашего биологического возраста в%. Например, у нас 100% срок службы. Нам нужно выяснить, как измерить этот процент, а затем попытаться реализовать методы, которые

замедление темпов роста количества прожитых% вместе с количеством прожитых лет

  • revert% ожил.
  • Поскольку такого метода еще нет (потенциально есть, но не проверено и еще не доступно), но мы хотим прожить долгую жизнь, переходим к следующему пункту.

 

Сборник таких анализов часто называют панелью старения, диагностикой старения и т. Д.

Анализы, которые показывают вероятности здорового старения

По сути, это набор тестов, которые показывают вероятность развития определенных заболеваний (или типов заболеваний).

Часто большинство из них не нужно делать, поскольку их можно отрезать, когда их увидит нормальный врач, и наша первая рекомендация всегда будет одна — сходите к хорошему терапевту (см. Статью). Мы планируем собрать информацию о том, какие терапевты подходят для Lifext, в нашем приложении, но приближается лето.

Например, в статье «Предлагаемая панель биомаркеров здорового старения» (см. 8), написанной 9 британскими учеными в 2015 году, они предлагают то, что, по нашему мнению, является правильной комплексной оценкой, которая включает не только тесты, но и тесты физического состояния. и познавательный.

Мы не будем здесь вдаваться в подробности, а пока отметим, что проводить тесты — не очень хорошая идея. Как видно из многих исследований, нужен целостный подход, наблюдение врача + самостоятельное изучение предмета + сопровождающие специалисты.

Таким образом, на сегодняшний день доступные анализы нашего старения показывают вероятность некоторых заболеваний, а не наш биологический возраст в%.

В то же время, если мы добавим в эти анализы информацию о расшифрованных генах, мы получим довольно мощный инструмент, позволяющий снизить вероятность развития опасных для нас заболеваний.

Это отдельная особенность нашего приложения и подробно будет рассказано в исследовательском канале Telegram или Вконтакте + будут итоговые статьи на Geektimes. А пока вы можете скачать полную панель, разработанную в Великобритании в 2017 году.

Чтобы оценить эффективность нашего метода, после долгих поисков мы остановились на двух анализах. После установки приложения вы сможете войти в пройденные тесты, использовать метод медитативного омоложения, а затем повторно выполнить тесты и увидеть свой прогресс.

Тесты:

Интерлейкин 6 (Interleukin 6, IL-6) (https://goo. gl/wCUgZz)

  1. С-реактивный белок (CRP) (https://goo. gl/j1B2Dc).
  2. Они показывают состояние нашей иммунной системы, которая реагирует не только на острые и хронические воспаления, но и на старение. Согласно многим исследованиям, эти два маркера имеют статус доказанной связи со старением и смертностью. Чтобы полностью понять взаимосвязь со старением, рекомендуем прочитать статью о стрессе + сообщения в Telegram с тегом #aging markers.

 

Кратко о сути дела.

Существует прямая связь между старением и увеличением числа хронических заболеваний. Кроме того, хроническое воспаление возникает при большинстве возрастных заболеваний. Это отражается на более высоком уровне цитокинов. провоспалительный. Лечение противовоспалительными препаратами облегчает симптомы этих заболеваний, даже самых тяжелых — болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Некоторые процессы старения приводят к увеличению уровней IL-6 и IL-8.

Эти цитокины играют важную роль в качестве провоспалительных медиаторов, и исследования документально подтвердили повышенные уровни IL-1, IL-6, TNF-a и IL-8 у пожилых людей.

Однако повышение их уровня далеко от того, что наблюдается при остром воспалении, что позволяет предположить, что старение связано с хроническим легким воспалением.

В большом исследовании 1727 пожилых американцев возраст был связан с повышенным уровнем IL-6 (см. 12).

Мы будем использовать эти два анализа для оценки эффективности нашего первого метода медитации, который, скорее всего, покажет, насколько эффективен наш метод медитации.

Вывод — замеряем эффект приложения

Расходы:

Интерлейкин 6 (Интерлейкин 6, ИЛ-6) — 1815руб-Инвитро, 1120руб-Гемотест

  1. С-реактивный белок (СРБ) — 500руб.-Инвитро, Гемотест.
  2. Где взять:

 

Мы рекомендуем 2 лаборатории, которые есть во многих местах в России: https://www. invitro. ru и https://www. gemotest. ru/.

Приложение запросит эти данные, если уровень не находится в пределах обычного нормального диапазона, мы рекомендуем вам немедленно обратиться к терапевту. Если это нормально, мы просто используем приложение и повторно тестируем его через 4 месяца. Смотрим и надеемся, что довольны.

Как сообщалось в статье 2017 года (см. 9) ученых из Стокгольма, «поиск надежных индикаторов биологического возраста ведется более 30 лет и пока без особого успеха».

Будущее — потенциальные маркеры

В этой статье, однако, они рассматривают методы и тесты, которые стали доступны и известны в последние несколько лет, когда молекулярная биология начала стремительно расти.

Наборы эпигенетических маркеров нашего генома, для которых рассчитываются уровни метилирования. Следовательно, существуют различные типы наборов генов, из которых наборы Хорват и Ханнум выглядят очень многообещающими.

1. Эпигенетические часы

Утверждается, что анализ эпигенетических часов предсказал все варианты причин смерти — возраст, индекс массы тела, образование, курение, физическую активность, алкоголь и т. Д.

Этот метод считается очень перспективным и, вероятно, будет доступен для практического использования в ближайшие годы. Об этом узнают одними из первых читатели нашего канала https://t. me/lifext 🙂

Толемеры — это повторяющиеся последовательности на концах хромосомы, которые укорачиваются с каждым делением из-за биохимического механизма деления ДНК.

2. Длина теломер

Авторы этого исследования приходят к выводу, что этот показатель очень многообещающий, но данных пока недостаточно и нет связи со смертностью. Однако уже сейчас это исследование в сочетании с другими может значительно повысить точность оценки биологического возраста.

Рыбий жир и витамин D очень важны как для мозга, так и для тела, минералы и белки важны для долгосрочного здоровья тела. Рекомендуется людям старше 30 лет.

Рекомендуемый комплекс для ежедневного приема

После 35-40 лет вы также можете начать принимать несколько добавок, чтобы ваша кожа и ткани оставались молодыми и здоровыми:

Оцените статью
Все для красоты
Добавить комментарий