Вот как бороться с ранними признаками старения, добиться сияющей кожи и избежать побочных эффектов одного из наших самых популярных косметических ингредиентов.
В 2020 году любой постоянный покупатель косметики знает хоть немного о разнице между ретинолом и гиалуроновой кислотой. Вопрос о том, в чем разница между ретинолом и ретиноидами, немного сложнее и, вероятно, поставит в тупик даже тех, кто считает себя закаленными фанатами красоты. Поможем разобраться.
Ретиноиды и ретинол
Начнем с основ. Ретиноиды — это производные витамина А, который является одним из основных питательных веществ, обеспечивающих обновление клеток. А ретинол — лишь один из многих ретиноидов, но чаще всего это слово, которое производители используют для обозначения того, что их продукт содержит некоторое количество ретиноидов. Ретинодиды присутствуют почти во всех продуктах для местного ухода за кожей, поскольку они могут помочь обновить кожу, улучшить цвет лица, уменьшить появление прыщей и ускорить синтез коллагена », — говорит дерматолог из Нью-Йорка доктор Уитни Боу. — Он также действует как антиоксидант. чтобы помочь бороться со свободными радикалами и бороться с признаками старения.
Существует более 2500 ретиноидов, и они различаются по своей активности. Самая «сильная» из них — ретиноевая кислота. Он оказывает прямое воздействие на клетки, попадая в дерму. Другие ретиноиды не всегда проникают глубже в эпидермис или не достигают дермы. Эффективность ретиноида также зависит от того, насколько быстро и полностью он превращается в ретиноевую кислоту при контакте с кожей. Это происходит в следующем порядке: ацетат ретинола (ищите ретинилацетат, ацетат ретинола или даже ацетат витамина A), пальмитат ретинола, ретинол, ретинальдегид (ретинальдегид / ретиналь) и, наконец, ретиноевую кислоту (ретиноевую кислоту, ретин-A или третиноин). Оказывается, ацетат ретинола — самый «мягкий» из ретиноидов.
Все вышеперечисленные ретиноиды являются натуральными, но есть и синтетические: в косметологии чаще всего используются адапален (адапален), тазаротен (тазаротен) и изотретиноин (изотретиноин). Они умеренно эффективны и не разлагаются под воздействием ультрафиолета.
Как разные ретиноиды влияют на кожу
Ретинола ацетат и ретинол пальмитат можно безопасно использовать в высоких концентрациях (если только у вас не очень чувствительная кожа), но они обладают ограниченными свойствами. Он отлично подходит для увлажнения и стимулирования выработки коллагена, но не помогает бороться со свободными радикалами, а значит, не замедляет старение. Пример: «Пестик и ступка», Superstar; Швейцарская линия, Cell Shock Age Intelligence.
Ретинол также является довольно мягким ретиноидом, который, однако, отлично справляется с первыми признаками старения. Имейте в виду, что ретинол часто имеет другое название, чем ретиноил, поэтому при выборе продукта важно внимательно прочитать список ингредиентов. Пример: La Roche-Posay Redermic C.
Ретиналь, помимо перечисленных свойств его предшественников в цепочке трансформации, подходит для борьбы с прыщами, но действует мягче, чем ретиноевая кислота, и поэтому с большей вероятностью подходит для обладателей чувствительной кожи. Пример: Сара Чапман, Icon Night Smartsome A³ X50³.
Самым эффективным антивозрастным ингредиентом из всех ретиноидов, как и следовало ожидать, является ретиноевая кислота. С его помощью можно быстро избавиться от прыщей, улучшить цвет лица, бороться с гиперпигментацией и предотвратить появление морщин. Однако в большинстве стран он продается только по рецепту врача, так как в популярных косметических продуктах его практически нет. Пример: Gigi, Retin-A.
Одним из самых популярных синтетических ретиноидов сегодня является ретиноат гидроксипинаколона сложного эфира ретиноевой кислоты (ищите на упаковке слово «гранактивный ретиноид», а также «гидроксипинаколон ретиноат» или HPR). Он практически не вызывает раздражения и действует, по заверениям производителей, более эффективно, чем ретинол. Пример: обычный гранактивный ретиноид 5% в сквалане.
Подружитесь с ретиноидами после 30… или даже в 25
Ретиноиды уже давно рекомендуют использовать с 30 лет, но многие женщины, заметив ранние признаки старения, такие как пигментация и морщины в уголках глаз, или просто следуя тенденциям ухода за кожей лица, начинают раньше.(под присмотром дерматологов). «После 25 лет вы уже можете начинать использовать ретиноиды», — говорит доктор Эллен Мармур. — Я знаю многих пациентов, которые поступили так и ни о чем не пожалели. Но экспериментировать с витамином А до 25 лет нет смысла:
Начните с малого
Коллаген, эластан и гиалуроновая кислота вырабатываются клетками кожи без его помощи.
«Равновесие превыше всего», — предупреждает Боу. — Ретинол может вызывать сильное раздражение, если его использовать слишком часто или если его слишком много в рецептуре ». Говоря конкретно о ретиноле, врач советует для начала выбирать продукт с низкой концентрацией компонента (0,01–0,03%). с и применяя количество размером с горошину два раза в неделю.Позже вы можете увеличить дозу, но делайте это постепенно, чтобы кожа успела привыкнуть.
Остерегайтесь побочных эффектов
Есть много новых формул на основе ретиноидов, которые более нежны для кожи. Они отлично подходят для людей с кожей, склонной к покраснению и высыпанию. «Это отличный выбор для людей с чувствительной кожей», — объяснила дерматолог из Нью-Йорка доктор Франческа Фуко. — Активный ингредиент не высвобождается сразу, поэтому риск раздражения снижается ».« Если сравнивать ретиноевую кислоту с другими ретиноидами, кислота намного активнее. С его помощью можно постепенно переходить на продукты », — говорит Боу.
Используйте средства с ретиноидами перед сном, а днем обязательно наносите солнцезащитный крем
Побочные эффекты ретиноидов, такие как легкое раздражение, сухость и чувствительность к солнцу, считаются нормальными — кожа адаптируется к новому компоненту, и многие люди сначала адаптируются к нему. Однако сильное шелушение, покраснение и жжение — это нездоровые реакции. Тем, кто имеет чувствительную кожу или страдает экземой или розовыми угрями, следует с особой осторожностью использовать продукты, содержащие ретиноиды, или даже вообще отказаться от них. Если у вас непереносимость ретиноидов, не расстраивайтесь, — говорит Мармур. — Это не единственное, что может бороться со старением. Есть множество других продуктов, которые отлично справляются со своей задачей и не вызывают раздражения и реакции на солнце. воздействие — как бакучиол ».
Наносите не только на лицо
Доктор Боу советует своим пациентам использовать ретиноиды в качестве ночного лечения: воздействие солнечного света ухудшает их состояние, и они теряют свои драгоценные полезные свойства. Однако имейте в виду, что это правило распространяется только на продукты с натуральными ретиноидами. Другой миф заключается в том, что природные ретиноиды делают кожу более восприимчивой к воздействию ультрафиолетового света и, следовательно, повышают риск развития рака кожи. Это неправда: ретиноиды не влияют на минимальную дозу эритемы, а значит, не делают кожу более восприимчивой к ожогам. Правда, большинство исследований по этой теме выпущено с примечанием, что для изучения взаимодействия ретиноидов и УФ-излучения все еще необходимы дополнительные клинические испытания, поэтому мы рекомендуем следовать золотому правилу: каждый день без исключения перед тем как наносить солнцезащитный крем с широким спектром защиты. выходить на улицу. Фактор SPF не менее 30, особенно если вы гуляете в разгар лета.
