Крепкое здоровье — главное условие активной и долгой жизни. Использование секретов долголетия тибетских монахов улучшит ваше здоровье, укрепит сосуды и суставы, омолодит тело, улучшит память, повысит концентрацию и работоспособность.
Сила тибетских рецептов
Большое количество активных долгожителей Тибета — лучшее доказательство эффективности рецептов, проверенных монахами на протяжении нескольких столетий. Эта лечебная система направлена на комплексное оздоровление всего организма и укрепление иммунитета, чтобы в дальнейшем человек смог справиться с заболеваниями без применения сильнодействующих лекарств.
Тибетские монахи веками использовали секреты долголетия.
Рецепты тибетской медицины состоят только из натуральных компонентов, действие которых на организм человека доказано временем. Восточные лекари советуют для получения стойкого эффекта начинать прием чая, экстрактов и отваров до появления симптомов хронических заболеваний.
Царский настой
Королевский настой, то есть рецепт молодости, состоящий из 4-х растительных ингредиентов, считается самым эффективным из тибетских рецептов здоровья и долголетия.
Это состоит из:
- березовые почки;
- ромашка (цветки и верхняя часть стебля с листьями);
- бессмертник;
- Зверобой.
Как готовить
Для того, чтобы приготовить тибетский настой молодости, необходимо:
- Отмерьте по 100 г каждого ингредиента в сухом виде, измельчите и перемешайте.
- Возьмите 1 столовую ложку (с небольшой горкой) смеси и залейте 0,5 л кипятка.
- Накрыть стеклянной или эмалированной крышкой, укутать полотенцем.
- Отложите на 20 минут, затем процедите.
Особенности применения
Первую порцию употребляют сразу после приготовления. Половину полученного настоя следует выпить горячим перед сном, добавив в травяной чай 1 столовую ложку натурального меда (если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства). После приема настоя нельзя ничего есть и пить до утра.
Утром остатки подогреть на паровой бане и запить 1 столовой ложкой меда. Завтракать можно через 30-40 минут после приема настоя. Курс длится от 10 до 12 дней. Лечение следует повторять каждые шесть месяцев.
Почему он так эффективен
Считается, что сочетание этих растительных ингредиентов запускает регенерацию тканей, способствует эффективному очищению организма от токсинов и активизирует обменные процессы, снимает воспаление.
Тибетские монахи употребляют лечебные настои.
Королевский настой оказывает еще и вспомогательное действие:
- укрепить иммунную систему;
- повышают эластичность сосудов;
- укрепить сердечную мышцу;
- нормализует артериальное давление;
- восстановление зрения;
- улучшение слуха;
- устранение гельминтов;
- потеря веса.
Тибетский травяной чай — эффективное средство профилактики:
- болезни сердца и легких;
- мочекаменная болезнь;
- заболевания поджелудочной железы;
- заболевания суставов.
Противопоказания
Противопоказаниями к употреблению королевского настоя являются:
- тяжелая форма артериальной гипертензии;
- острый панкреатит;
- аллергия на мед.
Во время лечения нежелательно:
- прием сердечных препаратов (необходима предварительная консультация врача);
- Принимайте антибиотики;
- Применять противозачаточные средства;
- Пребывание на солнце продолжительное время (с 10:00 до 16:00) благодаря фотосенсибилизирующим свойствам зверобоя.
Чеснок — всему голова
Чеснок — природный иммуностимулятор, укрепляющий организм и улучшающий его защитные силы.
Регулярное употребление чеснока улучшает здоровье, защищает от инфекций (вирусов, грибков, бактерий, простейших), улучшает работу сердца и дыхательной системы, укрепляет суставы, повышает жизнеспособность и работоспособность организма, предотвращает хронические заболевания.
Настойка со спиртом
Спиртовую чесночную настойку называют рецептом крепкого здоровья и долголетия. Лечение рекомендуется 1 раз в 4-5 лет (в зависимости от самочувствия).
Приготовление настоя из чеснока помогает:
- очищение и укрепление сосудов;
- повышение их гибкости;
- разжижение крови;
- растворение тромбов;
- улучшает память и концентрацию внимания;
- снятие головокружения у пожилых людей;
- защищает организм от вирусных инфекций, грибковые и бактериальные;
- укрепить иммунную систему;
- лечение суставов;
- очищение организма от гельминтов;
- Улучшение состояния кожи, волос и ногтей.
Схема приема настойки чеснока на спирте для очищения сосудов.
Спиртовой экстракт чеснока замедляет развитие атеросклероза. Это эффективный способ предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
Для приготовления чесночной настойки можно использовать медицинский или питьевой (элитный) спирт. Чеснок должен быть свежесобранным,
- местные сорта. Лучшее время для приготовления настойки: осень — первая половина зимы, когда в чесноке самые большие запасы полезных веществ.
- чеснок — 350 г;
- спирт — 200 мл.
- Чеснок очистить и измельчить ножом.
- Полученную массу переложить в стеклянную или эмалированную посуду, залить спиртом.
- Отложите в темном прохладном месте минимум на 2 недели, регулярно встряхивая смесь.
- Просейте через несколько слоев марли.
Хранить в холодильнике при температуре +4 … 6 ° С.
Необходимый эффект дает настойка в сочетании с молоком (2 столовые ложки на 1 прием). Также молоко поможет защитить слизистую желудка от жалящей смеси, а также частично нейтрализует специфический запах чеснока.
Препарат принимают сразу после еды, отмерив необходимое количество капель в емкость с 2 столовыми ложками кипяченого или пастеризованного молока. В течение дня — между завтраком, обедом и ужином — прием пищи запрещен.
Начните лечение с 1 капли, добавляя по 1 капле при каждом последующем приеме. Итак, в первый день после завтрака по 1 капле в молоко, 2 капли после обеда и 3 капли после ужина. Таким образом, в течение 5 дней количество принятых капель настойки достигнет 15, а затем (в следующие 5 дней) количество капель будет последовательно уменьшаться до 1. В дальнейшем принимать 25 капель за 1 полный прием препарата. .
Правила приема чесночной настойки.
- Алкогольная настойка из чеснока противопоказана:
- Во время беременности и кормления грудью;
- При эпилепсии и психических расстройствах;
- при циррозе печени;
- при обострении язвы желудка;
- при обострении хронического геморроя;
- обострения цистита;
- При острых заболеваниях поджелудочной железы;
У детей (до 18 лет).
- С осторожностью (после консультации с врачом) применять:
- При наличии эрозий желудка и дисбактериоза;
- При наличии геморроя;
- при повышенном артериальном давлении;
Рецепт с лимоном и медом
При заболеваниях мочевыводящих путей.
Чтобы омолодить организм и повысить сопротивляемость болезням, тибетская медицина предлагает рецепт эффективного средства, состоящего из 3 доступных ингредиентов.
- Для его приготовления вам понадобятся:
- 0,5 л свежего (неконцентрированного) меда;
- 5 лимонов среднего размера (с тонкой кожицей);
5 зубчиков чеснока среднего размера.
- Поскольку лимоны будут использоваться вместе с кожурой, перед отправкой их следует тщательно промыть, чтобы удалить слой парафина и фунгициды, которыми они обрабатываются. Для этого промойте лимоны кипятком, натрите их порошкообразной горчицей, а затем смойте теплой водой. Рекомендуется использовать местные сорта чеснока.
- Удалите кончики лимона, разрежьте их пополам вдоль и удалите косточки. Пропустить через соковыжималку кожицей.
- Чеснок очистить и измельчить ножом или чесночным пестиком.
Смешайте лимонный сок, мед и чеснок в стеклянной или эмалированной посуде. Поставить в холодильник (погреб) на 10-12 дней.
Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день с небольшой горстью перед едой. Хранить в холодильнике.
Причины массового интереса к тибетской гимнастике
Рецепт с медом и лимоном для здоровья.
Физическое здоровье, бодрость духа и активное долголетие тибетских монахов вызвали живой интерес к образу жизни, питанию и особому комплексу упражнений, который является обязательным ежедневным ритуалом. Еще одна причина — доступность и простота упражнений.
- Своей популярностью комплекс обязан:
- Минимальное затраченное время (5-10 минут);
- Возможность тренироваться, не вставая с постели, сразу после пробуждения, когда нет энергии для активностидвижение;
- не требует спортивного инвентаря или специального оборудования;
Кому полезна тибетская система упражнений
появление стойкого улучшения самочувствия в течение 2-3 месяцев после начала тренировок.
Система этих упражнений будет полезна взрослым людям любого возраста вне зависимости от уровня их физической подготовки и состояния здоровья. До 18-20 лет организм справляется с нагрузками самостоятельно, а после этого возраста будет полезно помочь поддерживать тонус.
Положительные эффекты тибетской гимнастики
Считается, что воздействие на эти точки на теле может способствовать открытию чакр (психоэнергетических центров), которые, по мнению адептов восточной медицины, укрепляют биополе человека и стимулируют эндокринную систему, регулирующую работу всего организма.
При регулярном выполнении тибетской гормональной гимнастики положительная динамика наблюдается уже через 2-3 месяца.
- Первые признаки улучшения появятся:
- значительное эмоциональное снижение
- и физическое напряжение;
- улучшение памяти и реакции;
- активация мыслительных процессов;
повышение эффективности умственного труда;
- повышение жизненного тонуса.
- Следующий этап выздоровления характеризуется:
- Оздоровление со стороны дыхательной системы (есть положительная динамика при бронхитах различной этимологии, гайморитах, вазомоторных ринитах, фарингитах и др .;)
- Нормализация сердечной деятельности;
- Улучшение слуха и зрения;
- нормализация работы пищеварительного тракта;
- Восстановление гибкости суставов;
- Улучшение микрососудистого кровообращения;
В каких случаях тибетская гимнастика не подходит
нормализация венозного и лимфатического оттока;
коррекция осанки.
- Есть ряд условий, при которых тибетская гимнастика противопоказана.
- Упражнения выполнять нельзя
- в начальной фазе восстановления после инсульта, гипертонического криза;
- при серьезных нарушениях работы сердца;
- в послеоперационном состоянии;
- при обострении язвы желудка;
- при тяжелых патологиях позвоночника;
острый артрит;
«Око возрождения», или 5 золотых упражнений
риск возникновения грыжи пульпозного ядра.
В случае обострения тяжелых хронических заболеваний необходима предварительная консультация лечащего врача.
Око обновления — это название книги Питера Келдаре, опубликованной в 1938 году. Она была первой, кто описал 5 тибетских упражнений, которые помогут вам оставаться здоровыми, омолаживают свое тело и продлевают активное долголетие. Выполнение комплекса «5 жемчужин» помогает сохранить гибкость позвоночника до глубокой старости, что является залогом здоровья и долголетия.
Встать прямо. Поднимите руки до уровня плеч и разведите в разные стороны. Медленно начните вращаться вокруг своей оси по часовой стрелке, разводя руки в стороны. Дышите свободно. В первый раз хватит на 3 хода. Затем количество оборотов постепенно увеличивалось. Легкое головокружение — сигнал к остановке вращения.
Сделайте выдох со спины (руки вдоль тела). Сделав глубокий вдох, поднимите обе ноги вверх (не сгибая колени) на угол 90 °. Поднимите голову к груди. На выдохе вернитесь в исходное положение.
Опустившись на колени, упритесь пальцами ног в пол. Положите руки на ягодицы. На выдохе поворачивайте голову к груди, а на вдохе сгибайтесь назад.
Вихревые центры и чакры
Сидя на коврике, положите руки на пол. Ноги на ширине плеч. Наклоните голову к груди. На вдохе приподнимите таз и запрокиньте голову. Сохраняйте положение, напрягая мышцы. На выдохе примите исходное положение.
Лягте на живот и положите руки на пол на уровне груди. Ноги на ширине плеч. Выпрямите руки и поднимите верхнюю часть тела. Зафиксируйте положение. На вдохе поднимите таз как можно выше и опустите голову вниз, прижав подбородок к груди.
Все виды оздоровительных техник, практикуемые в Тибете, предназначены для открытия и выравнивания чакр (энергетических центров).
Техника выполнения
Согласно восточным духовным практикам, чтобы оставаться здоровым, 7 основных чакр должны быть открыты, выровнены и способны свободно циркулировать энергию. Каждая чакра отвечает за группу органов, а также для умственного, эмоционального и духовного состояния.
Человеческие чакры.
Все упражнения «Око возрождения» начинаются с 3-х повторений. При овладении мастерством количество повторений постепенно увеличивается до 21. Этот комплекс требует хорошей физической подготовки. Те, кто не может выполнять эти упражнения сразу, могут выполнять тибетские утренние гормональные упражнения, которые занимают всего 5-10 минут.
Лежа в постели после пробуждения, хорошо разомните пальцы и руки, чтобы согреть руки, и сделайте несколько вращательных движений. Затем закройте глаза руками, медленно и осторожно сделайте 30 легких движений, надавливая на глазные яблоки.
Восточные мантры долголетия и омоложения
Затем положите руки на уши и выполните 30 надавливающих движений. Затем производите надавливающие движения на лоб, затем на виски и шею (левая рука лежит на правой). Наконец, сделайте 30 оборотов ступней (по и против часовой стрелки) и потрите их.
Еще одна оздоровительная техника — тибетский бег, который помогает преодолеть боль в ногах.
Мантры играют важную роль в оздоровительной практике тибетских монахов. Слово «мантра» в переводе с санскрита (древний литературный язык Индии) означает «заклинание, исполняющее желания».
Мантры — это набор звуков (фонем, слов, групп слов) на санскрите, которые оказывают резонансное воздействие на тело и влияют на подсознание.
Считается, что эти звуки помогают человеческому мозгу запустить программу омоложения и запрограммировать тело на улучшение здоровья и борьбу с болезнями.
- Скептики говорят, что это не мантры, а то, что монахи живут в экологически чистых условиях, правильно питаются и ведут скромный образ жизни. Но ни один европейец, поселившийся в горах Тибета, не преодолел 100-летний рубеж, что для монахов не редкость.
- Существует более 1000 восточных мантр, истинное происхождение которых неизвестно. Аудио или видео запись поможет запомнить мантру. Повторение мантры следует выполнять во время убывающей луны. Заклинание следует произносить низким голосом, подчеркивая согласные и растягивая гласные, делая упор на вибрации. Можно повторять слова (10-15 минут в день). Одновременно с произнесением мантры следует мысленно визуализировать желаемые изменения.
- Сопутствующие эффекты повторения мантры:
- повышение мышечного тонуса;
- повышение уверенности в себе;
- всплеск энергии;
Тибетская мантра молодости и красоты
комната;
бодрое настроение;
чувство внутренней гармонии.
Главный принцип мантры — привести тело в особое медитативное состояние, создаваемое вибрацией.
Тибетская мантра для похудения и красоты
Перед чтением мантры следует расслабиться и постараться «выключить» все посторонние мысли.
Считается, что это наиболее эффективно, когда выполняется лицом на восток во время восхода солнца.
- «Махамритьюнджая», действенная тибетская мантра молодости и красоты, произносится следующим образом: «Ом Яджамакхе Пуштивардханам Сугандхим Бандханан Урварукамива Мукшья Мритор Мамритат».
- Еще один действенный способ похудеть и восстановить красоту — мантра для похудения. Считается, что произнесение заданного сочетания звуков помогает изменить отношение к пище и значительно снижает аппетит даже при привычных пищевых привычках. Положительный эффект наблюдается уже через неделю. За 7 дней с помощью мантры можно сбросить от 3 до 5 кг.
Есть 2 модификации этой мантры:
Усиливаем действие мантр
Сиа Сан Нах Чи Тунг Пан До.
