Витамины от А до Я

vitaminy ot a do ya Омоложение организма

Какие витамины лучше принимать

Какие витамины должны быть приняты

К сожалению, чаще всего невозможно полностью дополнить витамины только с едой. Это может быть сложно, даже если вы собираете диета, и вы четко придерживаетесь рекомендаций врача. Поэтому единственный способ избежать хипитаминоза может быть приема витамина комплексов.

Однако, прежде чем начать принимать витамины, вы всегда должны проконсультироваться с врачом. Ненужное использование витаминных препаратов может привести к серьезным побочным эффектам. Доктор сможет определить, какие витамины отсутствуют в организме и предписывают правильные лекарства.

В случае дефицита витаминов, например, после болезни, мы рекомендуем принимать витаминные комплексы. Конечно, они не заменяют натуральные витамина, которые мы получаем с едой. Однако они могут компенсировать дефицит витаминов. Витаминные добавки — это пищевые добавки, поэтому вы можете купить их без рецепта.

Если вы не можете пойти к своему врачу, вам нужно знать, какие группы витаминов несут ответственность за.

Витамин А (ретинол) — замедление старения имеет важное значение для роста волос, заживления ран и иммунной системы. Витамин А нужен для фокуса зрения, с его дефицитом есть «ночная слепота» — болезнь, в которой пациент теряет способность видеть в темноте.

Группа B — к этой группе включает витамины B1, B2, B6, B12 и другие. Витамины группы B помогите снизить стресс и укрепить нервную систему.

Витамин С (аскорбиновая кислота) — этот витамин укрепляет иммунную систему, а также имеет сильные антиоксидантные свойства.

Витамин D — обеспечивает правильный рост и развитие костей, поддерживает мышечное напряжение.

Витамин E — замедляет процессы старения, поэтому она правильно называется витамином молодежи.

  • Чтобы дополнить недостаток не одного, кроме нескольких витаминов одновременно, оптимально принимать витаминные комплексы. Они разделяют на несколько категорий, в зависимости от того, кто они предназначены или какая проблема в том, чтобы решить:
  • Для иммунитета
  • Для красоты их волос, кожи и ногтей.
  • Для детей
  • Для взрослых

Для беременных женщин

  • Для иммунитета. Недостаток иммунитета может быть подозревается в частых простуде, быстрое утомительное, медленное заживление ран. Сниженный иммунный ответ может быть вызван:
  • Хронический стресс;
  • Витамины и пищевые микроэлементы;

Хронические заболевания.

Рассмотрим самые популярные витаминные комплексы для сопротивления.

Multi-Tabs Immuno Plus — содержит 11 витаминов, 7 минералов и пробиотик (Lactobacillus)

Vitrum — содержит 12 витаминов, 17 минералов, биотин. Витаминный комплекс хорошо доказан на рынке.

Центрум — содержит 13 витаминов, 17 минералов. Рекомендуется для использования у людей более 12 лет. Он содержит большое количество антиоксидантных ингредиентов.

Одобрение — это внутренний витаминный комплекс. Вы можете купить его по более низкой цене. Содержит 12 витаминов и 8 минералов.

Supradin Immuno Forte содержит витамин С, эхинацеа, цинк, прополис.

Для красоты волос, кожи и ногтей. Такие проблемы, как выпадение волос и матовые волосы, хрупкие ногти, шелушение кожи часто связаны с недостатками витаминов в организме. Витамины, необходимые для поддержания здоровых волос и ногтей, включают витамины B1, B2, B6, E, D3 и бетакаротенцы.

Комплексы для ухода за волосами и ногами включают в себя:

Vitrum Beauty — содержит 10 витаминов, включая наиболее важный B1, B2, B6, E, D3, а также биофлавоноиды, аминокислоты.

Специальный драг Merz — содержит витамины A, C, B2, B6, B12, D3, необходимые для долговечности соединительной ткани. А также железо и аминокислота L-Cystyna, которая способствует образованию кератина.

Устройство блестяще — содержит 10 витаминов, включая группу B и токоферол, а также экстракт зеленого чая, который устраняет перхоть и укрепляет луковицы волос.

Для детей. Организм детей отличается от тела взрослого, что иммунная система ребенка еще не зрелая. Уменьшить заболеваемость ребенка и ускорить назаддля здоровья врачи рекомендуют дополнять рацион витаминными комплексами.

Витрум Кидс для детей от 3 лет. Это жевательная фигурка в виде животных. Состав комплекса покрывает суточную потребность в витаминах B1, B2, PP, B5, B9, B12, A, D, C и E;

Multi-Tabs Immuno Kids — можно назначать с 3 лет и покрывает суточную потребность в витаминах C, D, E, K, B1, B9, B12, PP. В составе препарата 13 витаминов, 6 минералов и молочнокислые бактерии.

Пиковит — выпускается в нескольких формах и предназначен для детей разного возраста.

возраст: Пиковит 1+ в сиропе (для детей старше 1 года) — содержит суточную дозу витаминов B1, B2, C и PP, Пиковит 3+ — жевательные таблетки (для детей от 3 лет) — содержит суточную дозу доза пантотеновой кислоты, жевательные таблетки Пиковит 4+ и таблетки, покрытые оболочкой (для детей старше 4 лет) — без витамина Е, таблетки Пиковит 7+, покрытые оболочкой для детей старше 7 лет. Содержит повышенные дозы витаминов группы В.

Витамины для взрослых. Витаминные комплексы для взрослых должны содержать сбалансированный набор всех необходимых витаминов. Этот комплекс должен поддерживать иммунную систему и, при необходимости, восполнять любые недостатки в организме.

Самыми популярными витаминными препаратами для взрослых являются:

Multitabs — содержит большое количество антиоксидантов, поддерживающих работу сердечно-сосудистой и нервной систем, а также укрепляющих иммунную систему. Препарат помогает бороться со стрессом, укрепляет физическое и эмоциональное состояние.

Витрум — содержит большое количество витаминов и минералов. Его можно использовать больше для лечения, чем для предотвращения гиповитаминоза после болезни, химиотерапии или лучевой терапии.

Компливит — в отличие от других комплексов содержит кобальт, необходимый для кроветворения. Кроме того, этот микроэлемент — неотъемлемая часть витамина B12, который, как известно, участвует в расщеплении жиров, углеводов и белков.

Витамины для беременных. Во время беременности потребление организмом витаминов резко увеличивается, что связано с формированием и ростом плода. Например, потребность в фолиевой кислоте и витамине D увеличивается вдвое. Акушеры и гинекологи рекомендуют прием витаминов будущим мамам.

В проверенные витаминные комплексы для беременных входят:

Multitabs prenatal — помимо основных витаминных групп содержит достаточное количество магния, йода, фолиевой кислоты.

Оцените статью
Все для красоты
Добавить комментарий