Омоложение лица и горла во многом зависит от успеха в развитии мышц под ними и должно поддерживать кожу и другие подлежащие ткани. Если поддерживающие мышцы слабы, расслаблены и сокращены, молодой вид невозможен, каким бы великолепным ни был ваш цвет лица. А любой искусственный цвет лишь подчеркивает «обвисшие» признаки возраста.
Он написан для обоих полов, и я кратко опишу методы, которые использую для улучшения состояния кожи лица и горла, а также поддерживающих мышц.
У тебя обвисшее лицо? Как можно «привести в тонус» и укрепить дряблые мышцы лица? Как можно заполнить полости? Секрет в мышечной активности, как и в упражнениях. Те же методы, которые вы практикуете, когда развиваете или «наращиваете» свои руки, ноги или любую другую часть вашего тела. Потому что все мышцы будут расти во время упражнений, и когда они не будут сокращаться, они потеряют свою силу и гибкость. Тогда начнут появляться отметины, которые мы называем признаками старения.
Кожа, как и любой другой кусок кожи, улучшается трением. А лучшие инструменты для полировки — это сухие руки и пальцы. Кроме того, этот процесс втирания удалит мелкие поверхностные морщинки, которые появляются с возрастом и когда текстура кожи уже не такая нежная, как раньше. Но не делайте этого слишком энергично, будь то массаж или растирание. Если вы сделаете это, вы, скорее всего, натрите кожу или слишком энергичный массаж лицевых мышц может вызвать их болезненность.
Теперь я опишу практики, которые позволили мне омолодить лицо.
ТРЕНИЕ ЛИЦА И ГОРЛА — Самый лучший и дешевый метод отбеливания горла — это растирание сухими руками и пальцами. Таким же образом хорошо отбелить боковые стороны и переносицу.
МАССАЖ МЫШЦ ЛИЦА — Щеки поддерживают восемь мышц — по четыре с каждой стороны. Они прикрепляются к скулам, прямо под глазами. Оттуда они свисают и прикрепляются к сильным мышцам, окружающим рот, и даже ниже снова прикрепляются к широким перевязочным мышцам челюстей. Вы можете по своему усмотрению сгибать эти поддерживающие мышцы щек, что создает пучок на скулах под глазами. В молодости эти мышцы должны поддерживать лежащие на них ткани и кожу, придавая щекам полностью гладкий вид, характерный для молодости. Но с годами, если их не тренировать, как любые другие мышцы, они сокращаются, теряют силу, размер и гибкость.
Есть только одно средство от этих глубоких морщин, сломанного подбородка и впалых щек — это укрепление и увеличение поддерживающих мышц. Это может привести к спазму или раздавливанию мышц щеки. Затем плотно прижмите руку к щеке, с которой хотите начать. Сильно, намеренно и хорошо потрите напряженные мышцы в направлении висков или уголков глаз.
Рот — упражнение, которое я выполняю для укрепления «сфинктера», то есть мышцы, окружающей рот:
Я засовываю свои маленькие пятнышки в рот, затем поочередно втягиваю и расслабляю. Это упражнение быстро укрепит мышцы окружающих губ и сделает губы более молодыми. Это упражнение не растягивает и не увеличивает губы, но убирает дряблость и дряблость.
КАБЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ — В сочетании с оральными упражнениями следует также развивать мышцы подбородка. Лекарство — настойчиво растирать кончик подбородка.
ХРАМ — Мышцы, поддерживающие виски, обычно обвисают, и с возрастом появляются «впавшие виски веков». Постоянное растирание висков решает эту проблему. Также рекомендуется часто тереть виски по направлению к уголкам глаз. Он создаст гладкие виски молодости, а также уберет гусиные лапки.
Челюсти. Глубокое и сильное растирание мышц челюсти способствует развитию этих мышц. Тогда челюсти станут более округлыми, что сделает их более молодыми.
Я делаю все свои омолаживающие упражнения каждый день, потому что ложусь спать рано утром, прежде чем встать. Психологический настрой является наиболее важным фактором, потому что, если вы решите добиться успеха в «омоложении», вы последуете моему примеру и будете прилагать настойчивые, решительные усилия для достижения успеха. Тогда обязательно будет улучшение. Во всех упражнениях результат зависит от вас.
