В последнее время о чудесных свойствах ретинола (или витамина А) говорят все: ученые, косметологи и бьюти-блогеры. Но не спешите покупать советы в Интернете и сразу же покупайте крем, содержащий этот ингредиент. Эффект ретинола может быть как положительным, так и отрицательным. И это зависит не только от индивидуальных особенностей кожи и организма, но и от возраста, принципов ухода за собой и даже сочетания ретинола с другими витаминами и ингредиентами. Подробные инструкции по применению ретинола от лучших косметологов и врачей Москвы — в нашей статье!
Что такое ретинол и почему он так популярен
Виктория Гончарук
дерматолог-косметолог
— Ретинол — первый витамин, открытый учеными в 1913 году, поэтому его назвали первой буквой алфавита. Это жирорастворимый витамин, который легко проникает в эпидермис. Ретинол необходим для здоровой кожи и волос, для правильного функционирования иммунной системы, а также для роста новых клеток и замедления процесса старения.
Симптомами дефицита витамина А являются появление шелушения кожи, повышенная сухость, конъюнктивит, перхоть, выпадение волос, снижение остроты зрения (особенно в ночное время), повышенная восприимчивость к инфекциям. Большое количество ретинола содержится в рыбе, печени, овощах, оранжевых и желтых фруктах (морковь, тыква, абрикосы). Но для всасывания ретинола в пищеварительном тракте необходимы жиры.
Какой эффект ретинол оказывает на кожу
Дарья Якушевич
врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, врач-хирург, заведующая отделением эстетики лица и тела X-Clinic
— Ретинол очень бережно относится к окружающей среде и легко расщепляется, поэтому его используют в виде различных соединений — пальмитата ретинола, ацетата ретинола и других. Также следует помнить, что в коже не действует сам ретинол, а его производная — ретиноевая кислота. Это соединение имеет рецепторы в клетках кожи и активирует их деление и синтетическую активность.
Препараты с ретинолом особенно полезны больным угревой сыпью и любителям солнечных ожогов с признаками фотостарения. В этих случаях все полезные свойства соединения: ускорение регенерации кожи, сильная антиоксидантная защита, регуляция функции кожного сала. В результате применения ретинола улучшается цвет лица, осветляются пигментные пятна.
Возрастных ограничений для пациентов с угревой сыпью нет, все рецепты должны соответствовать указаниям. Ретинол можно использовать с 25-30 лет для профилактики хроно- и фотостарения кожи. Однако следует соблюдать несколько правил при использовании продуктов с этим ингредиентом. В противном случае вы можете только навредить своей коже.
Как использовать кремы с ретинолом
Ретинол — непростое соединение, и перед его применением следует провести тест на аллергию на небольшом незаметном фрагменте кожи (чаще всего на внутренней поверхности предплечья). Если результат теста на аллергию отрицательный, соединение может быть введено для лечения. Но постепенно, начиная с небольшого количества и нечастого использования.
Также следует помнить, что в начале терапии могут возникать такие явления, как сухость кожи и зуд, поэтому сразу стоит приобрести хорошую сыворотку и увлажняющие кремы. Кроме того, не забывайте, что производные ретинола делают кожу более чувствительной к солнечному свету, поэтому всегда следует использовать средства с защитой SPF. Опыт показывает, что подавляющее большинство пациентов не выходят из дома без солнцезащитного крема даже зимой, но в случае применения ретиноидов контроль следует усилить.
Говоря о взаимодействии между разными продуктами, одно из основных правил — не смешивать ретинол и витамин С в одном приложении. Чтобы получить эффект от каждого из этих ингредиентов, лучше использовать ретинол вечером и витамин С утром.
Также при лечении прыщей нельзя сочетать ретинол с перекисью бензоила (базирон), чтобы избежать сильного раздражения и возможных ожогов!
Еще одно важное правило
Майя Жмарева
врач-дерматолог и косметолог австрийского центра здоровья Verba Mayr
— Кремы с ретинолом следует наносить быстро, так как активный ингредиент должен начать действовать сразу после контакта с кожей.
Увлажняющие кремы или сыворотки следует наносить в течение часа после нанесения ретинола. Так вы не высушите егоскин и продлить срок службы компонентов.
Противопоказания
Дарья Якушевич
врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, врач-хирург, заведующая отделением эстетики лица и тела X-Clinic
— Как упоминалось ранее, использование ретинола может вызвать шелушение, зуд и стягивание кожи. Если невозможно справиться с этими явлениями, необходимо прекратить использование препарата.
Кроме того, витамин А категорически противопоказан при беременности и в период лактации, а если пациенту предстоит пройти ретиноновый пилинг (так называемый желтый пилинг), ему будет рекомендовано не планировать беременность в течение нескольких месяцев после процедуры.
Как выбирать средство с ретинолом
«Концентрация ретинола в креме должна быть не менее 0,1% (профилактические мероприятия) и не менее 0,4% (лечебные мероприятия)», — говорит косметолог-дерматолог.
Виктория Гончарук. — Если производитель не указывает процентное содержание ретинола на упаковке, то чем меньше упоминание витамина А в списке ингредиентов, тем ниже его концентрация. Лучше ищите продукты, в которых ретинол указан в верхней части списка ингредиентов «.
Однако Майя Жмарева из Verba Mayr советует выбирать продукты с концентрацией ретинола от 0,2%.
