О полезных свойствах оливкового масла известно давно. Это универсальное средство, панацея от всех проблем. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов оливковое масло используется в косметологии для приготовления шампуней, масок и кремов. Но помимо наружного применения многие применяют его для приема внутрь. Не только из-за вкуса, но и как лечебное средство.
Оливковое масло на iHerbs
Оливковое масло лечит запоры, зубную боль, насморк, геморрой, болезни сердца, желудка, желчного пузыря, лица и кожи головы и другие недуги. Применяется как народными целителями, так и в официальной медицине.
Полезные свойства
Оливковое масло содержит огромное количество витаминов, минералов и антиоксидантов. В этом причина большинства его полезных и даже лечебных свойств:
- омолаживающий эффект — разглаживает морщины, восстанавливает эластичность кожи (есть внутреннее и внешнее истирание);
- Внешне увлажняет кожу и предотвращает ее обезвоживание;
- Иммуностимулирующее действие масла обусловлено наличием витаминов и необходимых микроэлементов;
- противовоспалительный эффект;
- обезболивающий эффект;
- поддерживает выведение вредного жира — холестерина;
- нормализует работу сердечно-сосудистой системы и артериальное давление;
- ускоряет заживление ран;
- Защищает кожу от негативного воздействия окружающей среды;
- Нормализует работу ЖКТ.
Народные целители применяют оливковое масло при запорах, при лечении насморка. Кроме того, оливковое масло очень эффективно против заболеваний волос и кожи головы.
Состав оливкового масла
Независимо от страны происхождения оливковое масло содержит следующие ингредиенты:
- олеиновая кислота;
- линолевая кислота;
- насыщенные жирные кислоты;
- витамины (A, D, E);
- минералы.
Все эти вещества усваиваются на 100% только при употреблении качественного свежего масла.
Как правильно выбрать оливковое масло?
При выборе оливкового масла очень важно, как оно будет использоваться. Если вы планируете употреблять оливковое масло натощак, оно будет отличаться от оливкового масла для наружного применения. Но если использовать некачественное масло, добиться хорошего эффекта сложно.
Вот несколько основных параметров, которые помогут сделать правильный выбор:
- дата изготовления (выбирайте самое свежее масло, которое можно найти на прилавках магазинов);
- Срок годности (масло не может вечно сохранять свои полезные свойства);
- Место розлива должно совпадать с местом производства;
- Лучше всего сохраняются вещества для здоровья в нерафинированном масле холодного отжима, а хуже всего в рафинированном масле.
Цвет масла может варьироваться от светло-желтого до темно-зеленого. Это показатель региона, в котором выращивались оливки. Цвет не указывает на степень обработки масла.
Масло следует хранить во флаконах из темного стекла в защищенном от солнечных лучей месте. Хранение оливкового масла на солнце принесет больше вреда, чем пользы.
Оливковое масло для питья
Как и большинство лекарств, препарат принимают внутрь. Давайте узнаем, как правильно пить оливковое масло. Конечно, один из самых удобных способов — есть его с салатами и соусами на основе оливкового масла. Летом удобно.
Зимой не всегда есть свежие салаты. В этом случае масло выпито. Вы можете выпить около одной столовой ложки, просто съев еду, или смешать ее с кружкой кефира или йогурта. Это зависит от индивидуальных особенностей организма.
Стоит ли пить оливковое масло? Несомненно. Ведь при таком способе приема усваиваются абсолютно все полезные вещества. Нанесение его на кожу имеет только местный эффект, но вылечить организм от хронических заболеваний можно, только выпив оливковое масло. Польза и вред несоразмерны правильному применению и соблюдению дозировки.
Как правильно пить оливковое масло?
Есть несколько вариантов использования этого средства:
- Прием оливкового масла натощак (полезность максимальная);
- Употребление оливкового масла на ночь;
- вечеринка в течение дня.
Какой бы метод вы ни выбрали, вам следуетсоблюдать регулярность.
Пить оливковое масло на ночь рекомендуется людям с проблемами поджелудочной железы (подробнее о приеме оливкового масла при панкреатите).
Если у вас нет времени или возможности выпить столовую ложку масла утром, и вы все время забываете о нем вечером, имеет смысл принять его днем. Однако помните, что лечение оливковым маслом натощак наиболее эффективно.
Оливковое масло натощак: польза и вред
| Состояние вашей кожи и волос | Тело насыщено жидкостями и витаминами — кожа разглаживается, приобретает блеск, волосы становятся крепкими. | и шелковистый |
| Возможность жирных волос, если маски с оливковым маслом плохо смываются. | Пищеварительный тракт | Обладает легким слабительным действием, поэтому незаменим при запорах. При правильном использовании в сочетании с соком алоэ вера он используется для заживления язв. |
| При наличии заболеваний поджелудочной железы и кишечника в стадии обострения течение болезни усугубляется. | Сердечно-сосудистая система | Масло состоит из здорового диетического жира, который полностью усваивается организмом. Очищает стенки сосудов от холестерина и укрепляет сердечную мышцу. |
| Не оказывает негативного воздействия на сердце и сосуды. | Иммунная система | Повышает сопротивляемость организма неблагоприятным факторам, укрепляет иммунную систему (за счет наличия в составе необходимых микро- и макроэлементов). |
| Не оказывает негативного влияния на иммунную систему. | Общее самочувствие | Детоксифицирует, выводит токсины и холестерин. Это улучшает состояние организма и общее самочувствие. |
При наличии серьезных заболеваний поджелудочной железы может ухудшить самочувствие.
Большинство экспертов считают, что оливковое масло нужно употреблять натощак. Преимущество в том, что с утра организм способен максимально усваивать и использовать полезные вещества.
Ранее мы уже выяснили, какое оливковое масло лучше пить натощак — свежее оливковое масло холодного отжима. Теперь давайте разберемся, как правильно пить оливковое масло натощак. Процесс лечения следует начинать постепенно. В первые дни следует выпить по одной чайной ложке. Если вы чувствуете себя хорошо, увеличьте дозу до столовой ложки.
Кому запрещено лечение оливковым маслом? Противопоказания
Помните, что употребление более двух столовых ложек в день опасно для вашего здоровья! После приема лекарства нельзя пить и есть в течение 45 минут.
Не все достаточно здоровы, чтобы употреблять оливковое масло натощак.
